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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 1141

    <魚類> あなご 生

    魚介類

    23

    mg

  2. 1142

    こむぎ [小麦粉] 強力粉 1等

    穀類

    23

    mg

  3. 1143

    こむぎ [パン類] ぶどうパン

    穀類

    23

    mg

  4. 1144

    こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾

    穀類

    23

    mg

  5. 1145

    こむぎ [中華めん類] 干し中華めん 乾

    穀類

    23

    mg

  6. 1146

    こめ [水稲穀粒] 精白米 うるち米

    穀類

    23

    mg

  7. 1147

    こめ [陸稲穀粒] 精白米

    穀類

    23

    mg

  8. 1148

    こめ [うるち米製品] 上新粉

    穀類

    23

    mg

  9. 1149

    からしな 塩漬

    野菜類

    23

    mg

  10. 1150

    タアサイ 葉 生

    野菜類

    23

    mg

  11. 1151

    (だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし

    野菜類

    23

    mg

  12. 1152

    (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍

    野菜類

    23

    mg

  13. 1153

    (とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため

    野菜類

    23

    mg

  14. 1154

    <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り

    菓子類

    23

    mg

  15. 1155

    <畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23

    mg

  16. 1156

    <畜肉類> うし [和牛肉] そともも 赤肉 生

    肉類

    23

    mg

  17. 1157

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23

    mg

  18. 1158

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 赤肉 生

    肉類

    23

    mg

  19. 1159

    <畜肉類> めんよう [マトン] ロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23

    mg

  20. 1160

    <畜肉類> めんよう [ラム] かた 脂身つき 生

    肉類

    23

    mg

  21. 1161

    <畜肉類> めんよう [ラム] ロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23

    mg

  22. 1162

    <鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき ゆで

    肉類

    23

    mg

  23. 1163

    <その他> かえる 肉 生

    肉類

    23

    mg

  24. 1164

    <調味料類> (トマト加工品類) チリソース

    調味料及び香辛料類

    23

    mg

  25. 1165

    洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ

    調理済み流通食品類

    23

    mg

  26. 1166

    洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ

    調理済み流通食品類

    23

    mg

  27. 1167

    <魚類> おいかわ 生

    魚介類

    23

    mg

  28. 1168

    <魚類> (かつお類) 缶詰 油漬 フレーク

    魚介類

    23

    mg

  29. 1169

    <魚類> (たら類) まだら しらこ 生

    魚介類

    23

    mg

  30. 1170

    <魚類> なまず 生

    魚介類

    23

    mg