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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 421

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すきみだら

    魚介類

    9.2 mg
  2. 422

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    9.2 mg
  3. 423

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    9.2 mg
  4. 424

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　生

    肉類

    9.2 mg
  5. 425

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　脂身つき　生

    肉類

    9.1 mg
  6. 426

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　舌　焼き

    肉類

    9.1 mg
  7. 427

    ＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　水煮

    魚介類

    9.1 mg
  8. 428

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮

    魚介類

    9.1 mg
  9. 429

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　焼き

    魚介類

    9.1 mg
  10. 430

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　ろくじょう豆腐

    豆類

    9.1 mg
  11. 431

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    9.1 mg
  12. 432

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ベーコン類］　ロースベーコン

    肉類

    9.1 mg
  13. 433

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　そともも　脂身つき　生

    肉類

    9.0 mg
  14. 434

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　フライ

    肉類

    9.0 mg
  15. 435

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ショルダーハム

    肉類

    9.0 mg
  16. 436

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　肝臓　生

    肉類

    9.0 mg
  17. 437

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　脱脂粉乳

    乳類

    9.0 mg
  18. 438

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　生

    魚介類

    9.0 mg
  19. 439

    ＜畜肉類＞　いのしし　肉　脂身つき　生

    肉類

    9.0 mg
  20. 440

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

    肉類

    9.0 mg
  21. 441

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　リブロース　赤肉　生

    肉類

    9.0 mg
  22. 442

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　脂身つき　生

    肉類

    9.0 mg
  23. 443

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ランプ　赤肉　生

    肉類

    9.0 mg
  24. 444

    ＜魚類＞　（さば類）　缶詰　みそ煮

    魚介類

    9.0 mg
  25. 445

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　水煮

    魚介類

    9.0 mg
  26. 446

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふ

    穀類

    9.0 mg
  27. 447

    こむぎ　［玄穀］　国産　普通

    穀類

    8.9 mg
  28. 448

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　生

    肉類

    8.9 mg
  29. 449

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    8.9 mg
  30. 450

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　脂身つき　生

    肉類

    8.9 mg