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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 541

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　ランプ　脂身つき　生

    肉類

    7.7 mg
  2. 542

    ＜魚類＞　ほっけ　開き干し　焼き

    魚介類

    7.7 mg
  3. 543

    ＜魚類＞　かじか　つくだ煮

    魚介類

    7.7 mg
  4. 544

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

    魚介類

    7.6 mg
  5. 545

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　開き干し　生

    魚介類

    7.6 mg
  6. 546

    （ひらたけ類）　ひらたけ　ゆで

    きのこ類

    7.6 mg
  7. 547

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    7.6 mg
  8. 548

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［親・主品目］　もも　皮つき　生

    肉類

    7.6 mg
  9. 549

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　皮　むね　生

    肉類

    7.6 mg
  10. 550

    すいか　いり　味付け

    種実類

    7.6 mg
  11. 551

    アーモンド　いり　無塩

    種実類

    7.5 mg
  12. 552

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ランプ　脂身つき　生

    肉類

    7.5 mg
  13. 553

    ＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　生

    肉類

    7.5 mg
  14. 554

    ＜魚類＞　（いわし類）　しらす干し　微乾燥品

    魚介類

    7.5 mg
  15. 555

    ＜魚類＞　おいかわ　生

    魚介類

    7.5 mg
  16. 556

    ＜魚類＞　ぐち　焼き

    魚介類

    7.5 mg
  17. 557

    （ひらたけ類）　エリンギ　油いため

    きのこ類

    7.5 mg
  18. 558

    ＜魚類＞　すずき　生

    魚介類

    7.5 mg
  19. 559

    ＜調味料類＞　（その他）　即席すまし汁

    調味料及び香辛料類

    7.5 mg
  20. 560

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　かた　脂身つき　生

    肉類

    7.5 mg
  21. 561

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　ゆで

    肉類

    7.4 mg
  22. 562

    ＜魚類＞　さんま　缶詰　味付け

    魚介類

    7.4 mg
  23. 563

    えのきたけ　生

    きのこ類

    7.4 mg
  24. 564

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　生

    魚介類

    7.4 mg
  25. 565

    ＜水産練り製品＞　魚肉ハム

    魚介類

    7.3 mg
  26. 566

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　脂身つき　生

    肉類

    7.3 mg
  27. 567

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　ランプ　脂身つき　生

    肉類

    7.3 mg
  28. 568

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　皮下脂肪なし　生

    肉類

    7.3 mg
  29. 569

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　もも　脂身つき　生

    肉類

    7.3 mg
  30. 570

    ＜魚類＞　うまづらはぎ　生

    魚介類

    7.3 mg