もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
パントテン酸
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1081

    はやとうり　果実　白色種　生

    野菜類

    0.46 mg
  2. 1082

    はやとうり　果実　緑色種　生

    野菜類

    0.46 mg
  3. 1083

    （もやし類）　アルファルファもやし　生

    野菜類

    0.46 mg
  4. 1084

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　青きな粉

    豆類

    0.46 mg
  5. 1085

    かぶ　漬物　ぬかみそ漬　根　皮つき

    野菜類

    0.46 mg
  6. 1086

    そらまめ　未熟豆　生

    野菜類

    0.46 mg
  7. 1087

    とうもろこし　ポップコーン

    穀類

    0.46 mg
  8. 1088

    つるな　茎葉　生

    野菜類

    0.46 mg
  9. 1089

    こむぎ　［パン類］　ライ麦パン

    穀類

    0.46 mg
  10. 1090

    こむぎ　［その他］　パン粉　乾燥

    穀類

    0.46 mg
  11. 1091

    こむぎ　［パン類］　角形食パン　焼き

    穀類

    0.45 mg
  12. 1092

    こむぎ　［パン類］　フランスパン

    穀類

    0.45 mg
  13. 1093

    こむぎ　［うどん・そうめん類］　干しうどん　乾

    穀類

    0.45 mg
  14. 1094

    こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　ペースト状

    穀類

    0.45 mg
  15. 1095

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生

    いも及びでん粉類

    0.45 mg
  16. 1096

    （ふき類）　ふきのとう　花序　生

    野菜類

    0.45 mg
  17. 1097

    わらび　生わらび　生

    野菜類

    0.45 mg
  18. 1098

    あしたば　茎葉　ゆで

    野菜類

    0.45 mg
  19. 1099

    えだまめ　ゆで

    野菜類

    0.45 mg
  20. 1100

    とうがらし　葉･果実　油いため

    野菜類

    0.45 mg
  21. 1101

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　油いため

    野菜類

    0.45 mg
  22. 1102

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　フライドポテト　（生を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    0.45 mg
  23. 1103

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　脂身つき　生

    肉類

    0.45 mg
  24. 1104

    （かんきつ類）　セミノール　砂じょう　生

    果実類

    0.45 mg
  25. 1105

    ぐみ　生

    果実類

    0.45 mg
  26. 1106

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　水煮

    魚介類

    0.45 mg
  27. 1107

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　ソテー

    魚介類

    0.45 mg
  28. 1108

    ＜魚類＞　（あじ類）　にしまあじ　開き干し　焼き

    魚介類

    0.45 mg
  29. 1109

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　水煮

    魚介類

    0.45 mg
  30. 1110

    ＜魚類＞　ぐち　焼き

    魚介類

    0.45 mg