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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1861

   いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　ゆで

   野菜類

   1.8 g

2. 1862

   なめこ　株採り　生

   きのこ類

   1.8 g

3. 1863

   アテモヤ　生

   果実類

   1.8 g

4. 1864

   （かんきつ類）　すだち　果皮　生

   果実類

   1.8 g

5. 1865

   ＜その他＞　甘酒

   し好飲料類

   1.7 g

6. 1866

   洋風料理　スープ類　コーンクリームスープ　コーンクリームスープ

   調理済み流通食品類

   1.7 g

7. 1867

   ＜デザート菓子類＞　ゼリー　ワイン

   菓子類

   1.7 g

8. 1868

   ＜アルコール飲料類＞　（醸造酒類）　紹興酒

   し好飲料類

   1.7 g

9. 1869

   とち　蒸し

   種実類

   1.7 g

10. 1870

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　水煮

    いも及びでん粉類

    1.7 g

11. 1871

    （砂糖類）　黒砂糖

    砂糖及び甘味類

    1.7 g

12. 1872

    ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    1.7 g

13. 1873

    （とうもろこし類）　スイートコーン　缶詰　クリームスタイル

    野菜類

    1.7 g

14. 1874

    （なす類）　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    1.7 g

15. 1875

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    1.7 g

16. 1876

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　ゆで

    野菜類

    1.7 g

17. 1877

    （ねぎ類）　九条ねぎ　葉　生

    野菜類

    1.7 g

18. 1878

    のざわな　漬物　調味漬

    野菜類

    1.7 g

19. 1879

    ぜんまい　生ぜんまい　若芽　生

    野菜類

    1.7 g

20. 1880

    ぜんまい　干しぜんまい　干し若芽　ゆで

    野菜類

    1.7 g

21. 1881

    おおさかしろな　葉　ゆで

    野菜類

    1.6 g

22. 1882

    （かぼちゃ類）　日本かぼちゃ　果実　生

    野菜類

    1.6 g

23. 1883

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　ゆで

    野菜類

    1.6 g

24. 1884

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　油いため

    野菜類

    1.6 g

25. 1885

    こまつな　葉　ゆで

    野菜類

    1.6 g

26. 1886

    パクチョイ　葉　生

    野菜類

    1.6 g

27. 1887

    ビーツ　根　生

    野菜類

    1.6 g

28. 1888

    へちま　果実　ゆで

    野菜類

    1.6 g

29. 1889

    （もやし類）　アルファルファもやし　生

    野菜類

    1.6 g

30. 1890

    （もやし類）　りょくとうもやし　ゆで

    野菜類

    1.6 g