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ビタミンB12
  1. 421

    <水産練り製品> つみれ

    魚介類

    2.2

    μg

  2. 422

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身つき 生

    肉類

    2.2

    μg

  3. 423

    <魚類> ほうぼう 生

    魚介類

    2.2

    μg

  4. 424

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 焼き

    魚介類

    2.2

    μg

  5. 425

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 ソテー

    魚介類

    2.2

    μg

  6. 426

    <魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 赤身 生

    魚介類

    2.2

    μg

  7. 427

    <えび・かに類> (かに類) 加工品 がん漬

    魚介類

    2.2

    μg

  8. 428

    <魚類> あいなめ 生

    魚介類

    2.2

    μg

  9. 429

    <畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生

    肉類

    2.2

    μg

  10. 430

    <畜肉類> めんよう [ラム] ロース 脂身つき 焼き

    肉類

    2.1

    μg

  11. 431

    <畜肉類> めんよう [ラム] もも 脂身つき 焼き

    肉類

    2.1

    μg

  12. 432

    <畜肉類> めんよう 混合プレスハム

    肉類

    2.1

    μg

  13. 433

    <鳥肉類> かも あひる 肉 皮つき 生

    肉類

    2.1

    μg

  14. 434

    <魚類> おひょう 生

    魚介類

    2.1

    μg

  15. 435

    <魚類> (さけ・ます類) からふとます 塩ます

    魚介類

    2.1

    μg

  16. 436

    <魚類> あまだい 生

    魚介類

    2.1

    μg

  17. 437

    <魚類> あまだい 水煮

    魚介類

    2.1

    μg

  18. 438

    和風料理 その他 アジの南蛮漬け

    調理済み流通食品類

    2.1

    μg

  19. 439

    <魚類> ひらまさ 生

    魚介類

    2.1

    μg

  20. 440

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 脂身 蒸し

    魚介類

    2.1

    μg

  21. 441

    <貝類> ほたてがい 貝柱 焼き

    魚介類

    2.1

    μg

  22. 442

    <えび・かに類> (えび類) 大正えび 生

    魚介類

    2.1

    μg

  23. 443

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ばら 脂身つき 焼き

    肉類

    2.1

    μg

  24. 444

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身つき 生

    肉類

    2.1

    μg

  25. 445

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

    肉類

    2.1

    μg

  26. 446

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 赤肉 生

    肉類

    2.1

    μg

  27. 447

    <いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生

    魚介類

    2.0

    μg

  28. 448

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 赤肉 生

    肉類

    2.0

    μg

  29. 449

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] ヒレ 赤肉 生

    肉類

    2.0

    μg

  30. 450

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生

    肉類

    2.0

    μg