もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB12
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 421

    ＜水産練り製品＞　つみれ

    魚介類

    2.2 μg
  2. 422

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かた　脂身つき　生

    肉類

    2.2 μg
  3. 423

    ＜魚類＞　ほうぼう　生

    魚介類

    2.2 μg
  4. 424

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　焼き

    魚介類

    2.2 μg
  5. 425

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　ソテー

    魚介類

    2.2 μg
  6. 426

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　赤身　生

    魚介類

    2.2 μg
  7. 427

    ＜魚類＞　あいなめ　生

    魚介類

    2.2 μg
  8. 428

    ＜魚類＞　うなぎ　かば焼

    魚介類

    2.2 μg
  9. 429

    ＜魚類＞　きす　生

    魚介類

    2.2 μg
  10. 430

    ＜魚類＞　あまだい　生

    魚介類

    2.1 μg
  11. 431

    ＜魚類＞　あまだい　水煮

    魚介類

    2.1 μg
  12. 432

    ＜魚類＞　おひょう　生

    魚介類

    2.1 μg
  13. 433

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　大正えび　生

    魚介類

    2.1 μg
  14. 434

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    2.1 μg
  15. 435

    ＜魚類＞　ひらまさ　生

    魚介類

    2.1 μg
  16. 436

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　蒸し

    魚介類

    2.1 μg
  17. 437

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼き

    魚介類

    2.1 μg
  18. 438

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ばら　脂身つき　焼き

    肉類

    2.1 μg
  19. 439

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　もも　脂身つき　生

    肉類

    2.1 μg
  20. 440

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    2.1 μg
  21. 441

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かたロース　赤肉　生

    肉類

    2.1 μg
  22. 442

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　ロース　脂身つき　焼き

    肉類

    2.1 μg
  23. 443

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　もも　脂身つき　焼き

    肉類

    2.1 μg
  24. 444

    ＜畜肉類＞　めんよう　混合プレスハム

    肉類

    2.1 μg
  25. 445

    ＜鳥肉類＞　かも　あひる　肉　皮つき　生

    肉類

    2.1 μg
  26. 446

    和風料理　その他　アジの南蛮漬け

    調理済み流通食品類

    2.1 μg
  27. 447

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　かた　脂身つき　生

    肉類

    2.0 μg
  28. 448

    ＜鳥肉類＞　はと　肉　皮なし　生

    肉類

    2.0 μg
  29. 449

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　オイスターソース

    調味料及び香辛料類

    2.0 μg
  30. 450

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　ヒレ　赤肉　生

    肉類

    2.0 μg