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ビタミンB12
  1. 481

    <魚類> むつ 生

    魚介類

    1.9

    μg

  2. 482

    <えび・かに類> (えび類) くるまえび 養殖 生

    魚介類

    1.9

    μg

  3. 483

    <えび・かに類> (かに類) 毛がに 生

    魚介類

    1.9

    μg

  4. 484

    <魚類> めじな 生

    魚介類

    1.8

    μg

  5. 485

    <畜肉類> うし [副生物] 尾 生

    肉類

    1.8

    μg

  6. 486

    <畜肉類> ぶた [プレスハム類] プレスハム

    肉類

    1.8

    μg

  7. 487

    <畜肉類> めんよう [ラム] もも 脂身つき 生

    肉類

    1.8

    μg

  8. 488

    <魚類> (かれい類) まこがれい 生

    魚介類

    1.8

    μg

  9. 489

    <魚類> シルバー 生

    魚介類

    1.8

    μg

  10. 490

    <魚類> (たい類) まだい 養殖 皮なし 生

    魚介類

    1.8

    μg

  11. 491

    <いか・たこ類> (たこ類) まだこ 蒸しだこ 油いため

    魚介類

    1.8

    μg

  12. 492

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身つき 焼き

    肉類

    1.8

    μg

  13. 493

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 脂身つき 生

    肉類

    1.8

    μg

  14. 494

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.8

    μg

  15. 495

    <牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳

    乳類

    1.8

    μg

  16. 496

    <鳥肉類> にわとり [副品目] 心臓 生

    肉類

    1.7

    μg

  17. 497

    <鳥肉類> にわとり [副品目] すなぎも 生

    肉類

    1.7

    μg

  18. 498

    <魚類> はたはた 生

    魚介類

    1.7

    μg

  19. 499

    <貝類> ほたてがい 貝柱 生

    魚介類

    1.7

    μg

  20. 500

    <畜肉類> いのしし 肉 脂身つき 生

    肉類

    1.7

    μg

  21. 501

    <畜肉類> うし [和牛肉] かた 赤肉 生

    肉類

    1.7

    μg

  22. 502

    <畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 脂身つき 焼き

    肉類

    1.7

    μg

  23. 503

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 脂身つき 生

    肉類

    1.7

    μg

  24. 504

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.7

    μg

  25. 505

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.7

    μg

  26. 506

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.7

    μg

  27. 507

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] ばら 脂身つき 生

    肉類

    1.7

    μg

  28. 508

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

    肉類

    1.7

    μg

  29. 509

    <畜肉類> うし [ひき肉] 焼き

    肉類

    1.7

    μg

  30. 510

    <畜肉類> うし [副生物] 直腸 生

    肉類

    1.7

    μg