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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB12
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 481

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ショルダーハム

    肉類

    1.9 μg
  2. 482

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　ゴーダ

    乳類

    1.9 μg
  3. 483

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　チェダー

    乳類

    1.9 μg
  4. 484

    ＜牛乳及び乳製品＞　（粉乳類）　脱脂粉乳

    乳類

    1.8 μg
  5. 485

    ＜畜肉類＞　ぶた　［プレスハム類］　プレスハム

    肉類

    1.8 μg
  6. 486

    ＜畜肉類＞　めんよう　［ラム］　もも　脂身つき　生

    肉類

    1.8 μg
  7. 487

    ＜魚類＞　めじな　生

    魚介類

    1.8 μg
  8. 488

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　脂身つき　焼き

    肉類

    1.8 μg
  9. 489

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かたロース　脂身つき　生

    肉類

    1.8 μg
  10. 490

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　かたロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.8 μg
  11. 491

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　尾　生

    肉類

    1.8 μg
  12. 492

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ　油いため

    魚介類

    1.8 μg
  13. 493

    ＜魚類＞　シルバー　生

    魚介類

    1.8 μg
  14. 494

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮なし　生

    魚介類

    1.8 μg
  15. 495

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生

    魚介類

    1.8 μg
  16. 496

    ＜魚類＞　えそ　生

    魚介類

    1.7 μg
  17. 497

    ＜魚類＞　はたはた　生

    魚介類

    1.7 μg
  18. 498

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　生

    魚介類

    1.7 μg
  19. 499

    ＜魚類＞　（こち類）　まごち　生

    魚介類

    1.7 μg
  20. 500

    ＜魚類＞　（さめ類）　あぶらつのざめ　生

    魚介類

    1.7 μg
  21. 501

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　そともも　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.7 μg
  22. 502

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ランプ　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.7 μg
  23. 503

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　ばら　脂身つき　生

    肉類

    1.7 μg
  24. 504

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    1.7 μg
  25. 505

    ＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　焼き

    肉類

    1.7 μg
  26. 506

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　直腸　生

    肉類

    1.7 μg
  27. 507

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　子宮　ゆで

    肉類

    1.7 μg
  28. 508

    ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　ほんしゅうじか　赤肉　生

    肉類

    1.7 μg
  29. 509

    ＜畜肉類＞　いのしし　肉　脂身つき　生

    肉類

    1.7 μg
  30. 510

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　赤肉　生

    肉類

    1.7 μg