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ビタミンB2
  1. 331

    <畜肉類> ぶた [ハム類] 生ハム 長期熟成

    肉類

    0.27

    mg

  2. 332

    <いか・たこ類> (いか類) ほたるいか 生

    魚介類

    0.27

    mg

  3. 333

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

    肉類

    0.27

    mg

  4. 334

    (ひらたけ類) ひらたけ ゆで

    きのこ類

    0.27

    mg

  5. 335

    <畜肉類> めんよう [ラム] もも 脂身つき 生

    肉類

    0.27

    mg

  6. 336

    あひる卵 ピータン

    卵類

    0.27

    mg

  7. 337

    鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご

    卵類

    0.27

    mg

  8. 338

    <チョコレート類> カバーリングチョコレート

    菓子類

    0.27

    mg

  9. 339

    <魚類> いかなご つくだ煮

    魚介類

    0.27

    mg

  10. 340

    <魚類> (かれい類) まがれい 水煮

    魚介類

    0.27

    mg

  11. 341

    <魚類> (さけ・ます類) からふとます 焼き

    魚介類

    0.27

    mg

  12. 342

    <魚類> (さば類) 缶詰 味付け

    魚介類

    0.27

    mg

  13. 343

    <魚類> さんま 缶詰 かば焼

    魚介類

    0.27

    mg

  14. 344

    <魚類> ほっけ 塩ほっけ

    魚介類

    0.27

    mg

  15. 345

    <魚類> みなみだら 生

    魚介類

    0.27

    mg

  16. 346

    <貝類> (はまぐり類) はまぐり 水煮

    魚介類

    0.27

    mg

  17. 347

    からしな 葉 生

    野菜類

    0.27

    mg

  18. 348

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生

    肉類

    0.26

    mg

  19. 349

    <畜肉類> うし [ひき肉] 焼き

    肉類

    0.26

    mg

  20. 350

    だいず [全粒・全粒製品] いり大豆 黄大豆

    豆類

    0.26

    mg

  21. 351

    ブラジルナッツ フライ 味付け

    種実類

    0.26

    mg

  22. 352

    (えんどう類) トウミョウ 芽ばえ 油いため

    野菜類

    0.26

    mg

  23. 353

    <調味料類> (その他) 酒かす

    調味料及び香辛料類

    0.26

    mg

  24. 354

    <香辛料類> からし 粉

    調味料及び香辛料類

    0.26

    mg

  25. 355

    だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 国産 乾

    豆類

    0.26

    mg

  26. 356

    <魚類> にぎす 生

    魚介類

    0.26

    mg

  27. 357

    <魚類> ほっけ 開き干し 焼き

    魚介類

    0.26

    mg

  28. 358

    <魚類> ぼら 生

    魚介類

    0.26

    mg

  29. 359

    しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため

    きのこ類

    0.26

    mg

  30. 360

    しいたけ 乾しいたけ ゆで

    きのこ類

    0.26

    mg