もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 451

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　ゆで

    野菜類

    10 mg
  2. 452

    はくさい　結球葉　ゆで

    野菜類

    10 mg
  3. 453

    きく　菊のり

    野菜類

    10 mg
  4. 454

    しろうり　漬物　塩漬

    野菜類

    10 mg
  5. 455

    せり　茎葉　ゆで

    野菜類

    10 mg
  6. 456

    たけのこ　若茎　生

    野菜類

    10 mg
  7. 457

    （だいこん類）　だいこん　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    9 mg
  8. 458

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    9 mg
  9. 459

    むかご　肉芽　生

    野菜類

    9 mg
  10. 460

    ゆりね　りん茎　生

    野菜類

    9 mg
  11. 461

    リーキ　りん茎葉　ゆで

    野菜類

    9 mg
  12. 462

    （その他）　ミックスベジタブル　冷凍

    野菜類

    9 mg
  13. 463

    あけび　果皮　生

    果実類

    9 mg
  14. 464

    いちご　ジャム　高糖度

    果実類

    9 mg
  15. 465

    ＜いも類＞　アメリカほどいも　塊根　ゆで

    いも及びでん粉類

    9 mg
  16. 466

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため

    野菜類

    9 mg
  17. 467

    （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生

    野菜類

    9 mg
  18. 468

    はやとうり　果実　白色種　塩漬

    野菜類

    9 mg
  19. 469

    アイスプラント　生

    野菜類

    9 mg
  20. 470

    ＜スナック類＞　ポテトチップス　成形ポテトチップス

    菓子類

    9 mg
  21. 471

    韓国料理　和え物類　もやしのナムル

    調理済み流通食品類

    9 mg
  22. 472

    洋風料理　スープ類　かぼちゃのクリームスープ

    調理済み流通食品類

    9 mg
  23. 473

    和風料理　煮物類　肉じゃが

    調理済み流通食品類

    9 mg
  24. 474

    ブルーベリー　生

    果実類

    9 mg
  25. 475

    グァバ　果実飲料　10%果汁入り飲料

    果実類

    9 mg
  26. 476

    くこ　実　乾

    果実類

    9 mg
  27. 477

    さくらんぼ　米国産　生

    果実類

    9 mg
  28. 478

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　すじこ

    魚介類

    9 mg
  29. 479

    （かんきつ類）　グレープフルーツ　果実飲料　20%果汁入り飲料

    果実類

    8 mg
  30. 480

    （もも類）　もも　白肉種　生

    果実類

    8 mg