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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 121

    ハスカップ　生

    果実類

    44 mg
  2. 122

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

    野菜類

    44 mg
  3. 123

    （ねぎ類）　こねぎ　葉　生

    野菜類

    44 mg
  4. 124

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　焼き

    野菜類

    44 mg
  5. 125

    さんとうさい　塩漬

    野菜類

    44 mg
  6. 126

    （えんどう類）　さやえんどう　若ざや　ゆで

    野菜類

    44 mg
  7. 127

    かぶ　漬物　塩漬　葉

    野菜類

    44 mg
  8. 128

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　生

    野菜類

    43 mg
  9. 129

    （えんどう類）　スナップえんどう　若ざや　生

    野菜類

    43 mg
  10. 130

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　生

    野菜類

    43 mg
  11. 131

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　油いため

    野菜類

    43 mg
  12. 132

    ＜畜肉類＞　ぶた　［プレスハム類］　プレスハム

    肉類

    43 mg
  13. 133

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　リオナソーセージ

    肉類

    43 mg
  14. 134

    よめな　葉　生

    野菜類

    42 mg
  15. 135

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    42 mg
  16. 136

    （かんきつ類）　かぼす　果汁　生

    果実類

    42 mg
  17. 137

    （かんきつ類）　きよみ　砂じょう　生

    果実類

    42 mg
  18. 138

    （かんきつ類）　セミノール　砂じょう　生

    果実類

    41 mg
  19. 139

    パインアップル　焼き

    果実類

    41 mg
  20. 140

    つるむらさき　茎葉　生

    野菜類

    41 mg
  21. 141

    のざわな　葉　生

    野菜類

    41 mg
  22. 142

    （たいさい類）　たいさい　塩漬

    野菜類

    41 mg
  23. 143

    あしたば　茎葉　生

    野菜類

    41 mg
  24. 144

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　フライドポテト　（市販冷凍食品を揚げたもの）

    いも及びでん粉類

    40 mg
  25. 145

    コリアンダー　葉　生

    野菜類

    40 mg
  26. 146

    （だいこん類）　漬物　たくあん漬　塩押しだいこん漬

    野菜類

    40 mg
  27. 147

    ＜デザート菓子類＞　ゼリー　オレンジ

    菓子類

    40 mg
  28. 148

    （かんきつ類）　オレンジ　バレンシア　米国産　砂じょう　生

    果実類

    40 mg
  29. 149

    （かんきつ類）　すだち　果汁　生

    果実類

    40 mg
  30. 150

    （かんきつ類）　はっさく　砂じょう　生

    果実類

    40 mg