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ビタミンD
  1. 511

    しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため

    きのこ類

    0.5

    μg

  2. 512

    (しめじ類) ぶなしめじ 生

    きのこ類

    0.5

    μg

  3. 513

    (しめじ類) ぶなしめじ 油いため

    きのこ類

    0.5

    μg

  4. 514

    (ひらたけ類) ひらたけ ゆで

    きのこ類

    0.5

    μg

  5. 515

    マッシュルーム ゆで

    きのこ類

    0.5

    μg

  6. 516

    <魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 焼き

    魚介類

    0.5

    μg

  7. 517

    <魚類> (たら類) すけとうだら 生

    魚介類

    0.5

    μg

  8. 518

    <魚類> (たら類) 加工品 でんぶ

    魚介類

    0.5

    μg

  9. 519

    <魚類> (ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生

    魚介類

    0.4

    μg

  10. 520

    <魚類> (たら類) すけとうだら フライ

    魚介類

    0.4

    μg

  11. 521

    <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り

    菓子類

    0.4

    μg

  12. 522

    <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう カステラまんじゅう つぶしあん入り

    菓子類

    0.4

    μg

  13. 523

    <いか・たこ類> (いか類) するめいか 耳・足 生

    魚介類

    0.4

    μg

  14. 524

    <菓子パン類> チョココロネ

    菓子類

    0.4

    μg

  15. 525

    <菓子パン類> チョコパン 薄皮タイプ

    菓子類

    0.4

    μg

  16. 526

    <菓子パン類> 菓子パン あんなし

    菓子類

    0.4

    μg

  17. 527

    <畜肉類> いのしし 肉 脂身つき 生

    肉類

    0.4

    μg

  18. 528

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 脂身つき 生

    肉類

    0.4

    μg

  19. 529

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    0.4

    μg

  20. 530

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 生

    肉類

    0.4

    μg

  21. 531

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    0.4

    μg

  22. 532

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生

    肉類

    0.4

    μg

  23. 533

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ばら 脂身つき 生

    肉類

    0.4

    μg

  24. 534

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 脂身つき 生

    肉類

    0.4

    μg

  25. 535

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ヒレ 赤肉 生

    肉類

    0.4

    μg

  26. 536

    ぬめりすぎたけ 生

    きのこ類

    0.4

    μg

  27. 537

    マッシュルーム 水煮缶詰

    きのこ類

    0.4

    μg

  28. 538

    やなぎまつたけ 生

    きのこ類

    0.4

    μg

  29. 539

    <魚類> あなご 生

    魚介類

    0.4

    μg

  30. 540

    しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生

    きのこ類

    0.4

    μg