もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 481

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　乳児用液体ミルク

    乳類

    1.9 mg
  2. 482

    ＜魚類＞　ナイルティラピア　生

    魚介類

    1.9 mg
  3. 483

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し

    魚介類

    1.9 mg
  4. 484

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　ソテー

    魚介類

    1.9 mg
  5. 485

    ＜魚類＞　みなみくろたち　生

    魚介類

    1.9 mg
  6. 486

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　つくだ煮

    魚介類

    1.9 mg
  7. 487

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　生

    魚介類

    1.9 mg
  8. 488

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮つき　生

    魚介類

    1.9 mg
  9. 489

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　つくだ煮

    魚介類

    1.9 mg
  10. 490

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　切りいかあめ煮

    魚介類

    1.9 mg
  11. 491

    ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　ゆで

    魚介類

    1.9 mg
  12. 492

    ブルーベリー　ジャム

    果実類

    1.9 mg
  13. 493

    ＜魚類＞　（さば類）　缶詰　みそ煮

    魚介類

    1.9 mg
  14. 494

    ＜魚類＞　あゆ　天然　内臓　生

    魚介類

    1.9 mg
  15. 495

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　焼き

    魚介類

    1.9 mg
  16. 496

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　アンチョビ

    魚介類

    1.9 mg
  17. 497

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　もも　脂身　生

    肉類

    1.9 mg
  18. 498

    ＜貝類＞　つぶ　生

    魚介類

    1.8 mg
  19. 499

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　大正えび　生

    魚介類

    1.8 mg
  20. 500

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　がざみ　生

    魚介類

    1.8 mg
  21. 501

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　加工品　がん漬

    魚介類

    1.8 mg
  22. 502

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　くん製

    魚介類

    1.8 mg
  23. 503

    ＜水産練り製品＞　だて巻

    魚介類

    1.8 mg
  24. 504

    ＜魚類＞　しらうお　生

    魚介類

    1.8 mg
  25. 505

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　しらこ　生

    魚介類

    1.8 mg
  26. 506

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    1.8 mg
  27. 507

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　電子レンジ調理

    魚介類

    1.8 mg
  28. 508

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　かば焼

    魚介類

    1.8 mg
  29. 509

    マンゴー　生

    果実類

    1.8 mg
  30. 510

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　生

    魚介類

    1.8 mg