成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 241

   ＜貝類＞　いがい　生

   魚介類

   3.5

   mg

2. 242

   ライむぎ　全粒粉

   穀類

   3.5

   mg

3. 243

   あらめ　蒸し干し

   藻類

   3.5

   mg

4. 244

   ＜調味料類＞　（ルウ類）　カレールウ

   調味料及び香辛料類

   3.5

   mg

5. 245

   ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ヒレ　赤肉　焼き

   肉類

   3.5

   mg

6. 246

   ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

   肉類

   3.5

   mg

7. 247

   ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　コンビーフ缶詰

   肉類

   3.5

   mg

8. 248

   ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　心臓　生

   肉類

   3.5

   mg

9. 249

   ＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　焼き

   肉類

   3.4

   mg

10. 250

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　味付け缶詰

    肉類

    3.4

    mg

11. 251

    ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　えぞしか　赤肉　生

    肉類

    3.4

    mg

12. 252

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　油揚げ　油抜き　焼き

    豆類

    3.4

    mg

13. 253

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

    肉類

    3.4

    mg

14. 254

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　ゆで

    肉類

    3.4

    mg

15. 255

    ＜魚類＞　いかなご　あめ煮

    魚介類

    3.4

    mg

16. 256

    ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　甘みそ

    調味料及び香辛料類

    3.4

    mg

17. 257

    ひとえぐさ　素干し

    藻類

    3.4

    mg

18. 258

    ぶどう　ジャム

    果実類

    3.3

    mg

19. 259

    （こんぶ類）　がごめこんぶ　素干し

    藻類

    3.3

    mg

20. 260

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　焼き

    魚介類

    3.3

    mg

21. 261

    ＜貝類＞　みるがい　水管　生

    魚介類

    3.3

    mg

22. 262

    ＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    3.3

    mg

23. 263

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　心臓　生

    肉類

    3.3

    mg

24. 264

    ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　ほんしゅうじか　赤肉　生

    肉類

    3.3

    mg

25. 265

    だいず　［納豆類］　糸引き納豆

    豆類

    3.3

    mg

26. 266

    つるあずき　全粒　ゆで

    豆類

    3.3

    mg

27. 267

    かや　いり

    種実類

    3.3

    mg

28. 268

    こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふ

    穀類

    3.3

    mg

29. 269

    （たいさい類）　つまみな　葉　生

    野菜類

    3.3

    mg

30. 270

    もろこし　玄穀

    穀類

    3.3

    mg