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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1741

   （もやし類）　だいずもやし　ゆで

   野菜類

   2.2 g

2. 1742

   おおさかしろな　葉　生

   野菜類

   2.2 g

3. 1743

   （しょうが類）　葉しょうが　根茎　生

   野菜類

   2.1 g

4. 1744

   ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　いかなごしょうゆ

   調味料及び香辛料類

   2.1 g

5. 1745

   すいぜんじのり　素干し　水戻し

   藻類

   2.1 g

6. 1746

   マッシュルーム　生

   きのこ類

   2.1 g

7. 1747

   ＜貝類＞　あげまき　生

   魚介類

   2.0 g

8. 1748

   （もずく類）　おきなわもずく　塩蔵　塩抜き

   藻類

   2.0 g

9. 1749

   チンゲンサイ　葉　生

   野菜類

   2.0 g

10. 1750

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐

    豆類

    2.0 g

11. 1751

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：塩化マグネシウム）

    豆類

    2.0 g

12. 1752

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹ごし豆腐　（凝固剤：硫酸カルシウム）

    豆類

    2.0 g

13. 1753

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　ソフト豆腐

    豆類

    2.0 g

14. 1754

    （もやし類）　アルファルファもやし　生

    野菜類

    2.0 g

15. 1755

    和風料理　汁物類　とん汁

    調理済み流通食品類

    2.0 g

16. 1756

    ＜アルコール飲料類＞　（醸造酒類）　ぶどう酒　白

    し好飲料類

    2.0 g

17. 1757

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ロースハム　ロースハム

    肉類

    2.0 g

18. 1758

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　レバーソーセージ

    肉類

    1.9 g

19. 1759

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　カテージ

    乳類

    1.9 g

20. 1760

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　パルメザン

    乳類

    1.9 g

21. 1761

    ＜貝類＞　あさり　缶詰　水煮

    魚介類

    1.9 g

22. 1762

    ＜貝類＞　ほたてがい　水煮

    魚介類

    1.9 g

23. 1763

    （ふき類）　ふき　葉柄　ゆで

    野菜類

    1.9 g

24. 1764

    こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　粒状

    穀類

    1.8 g

25. 1765

    ＜牛乳及び乳製品＞　（クリーム類）　コーヒーホワイトナー　液状　植物性脂肪

    乳類

    1.8 g

26. 1766

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ハム類］　ボンレスハム

    肉類

    1.8 g

27. 1767

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　生

    魚介類

    1.8 g

28. 1768

    ＜魚類＞　あゆ　うるか

    魚介類

    1.8 g

29. 1769

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさば

    魚介類

    1.7 g

30. 1770

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　ゆし豆腐

    豆類

    1.7 g