もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
エネルギー
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2191

    ブロッコリー　花序　ゆで

    野菜類

    30 kcal
  2. 2192

    リーキ　りん茎葉　生

    野菜類

    30 kcal
  3. 2193

    わけぎ　葉　生

    野菜類

    30 kcal
  4. 2194

    （かんきつ類）　ゆず　果汁　生

    果実類

    30 kcal
  5. 2195

    スターフルーツ　生

    果実類

    30 kcal
  6. 2196

    うめ　梅干し　塩漬

    果実類

    29 kcal
  7. 2197

    （かんきつ類）　すだち　果汁　生

    果実類

    29 kcal
  8. 2198

    ＜貝類＞　あさり　生

    魚介類

    29 kcal
  9. 2199

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　しょっつる

    調味料及び香辛料類

    29 kcal
  10. 2200

    （もやし類）　だいずもやし　生

    野菜類

    29 kcal
  11. 2201

    わけぎ　葉　ゆで

    野菜類

    29 kcal
  12. 2202

    （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生

    野菜類

    29 kcal
  13. 2203

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    29 kcal
  14. 2204

    （にんじん類）　にんじん　ジュース　缶詰

    野菜類

    29 kcal
  15. 2205

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　生

    野菜類

    29 kcal
  16. 2206

    （だいこん類）　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    29 kcal
  17. 2207

    カリフラワー　花序　生

    野菜類

    28 kcal
  18. 2208

    きゅうり　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    28 kcal
  19. 2209

    じゅうろくささげ　若ざや　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  20. 2210

    （しょうが類）　しょうが　根茎　皮なし　生

    野菜類

    28 kcal
  21. 2211

    つくし　胞子茎　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  22. 2212

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  23. 2213

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  24. 2214

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  25. 2215

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生

    野菜類

    28 kcal
  26. 2216

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生

    野菜類

    28 kcal
  27. 2217

    リーキ　りん茎葉　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  28. 2218

    あしたば　茎葉　ゆで

    野菜類

    28 kcal
  29. 2219

    （えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生

    野菜類

    28 kcal
  30. 2220

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　ゆで

    野菜類

    28 kcal