もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ヨウ素
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 571

    （もやし類）　りょくとうもやし　生

    野菜類

    2 μg
  2. 572

    ぎんなん　生

    種実類

    2 μg
  3. 573

    えだまめ　冷凍

    野菜類

    2 μg
  4. 574

    かんぴょう　乾

    野菜類

    2 μg
  5. 575

    クレソン　茎葉　生

    野菜類

    2 μg
  6. 576

    （ごぼう類）　ごぼう　根　生

    野菜類

    2 μg
  7. 577

    （ごぼう類）　堀川ごぼう　根　生

    野菜類

    2 μg
  8. 578

    こまつな　葉　生

    野菜類

    2 μg
  9. 579

    コリアンダー　葉　生

    野菜類

    2 μg
  10. 580

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　生

    魚介類

    2 μg
  11. 581

    ぶどう　皮つき　シャインマスカット　生

    果実類

    1 μg
  12. 582

    りんご　皮つき　焼き

    果実類

    1 μg
  13. 583

    りんご　ジャム

    果実類

    1 μg
  14. 584

    （きくらげ類）　あらげきくらげ　ゆで

    きのこ類

    1 μg
  15. 585

    （しめじ類）　ぶなしめじ　生

    きのこ類

    1 μg
  16. 586

    （しめじ類）　ぶなしめじ　天ぷら

    きのこ類

    1 μg
  17. 587

    たもぎたけ　生

    きのこ類

    1 μg
  18. 588

    ぬめりすぎたけ　生

    きのこ類

    1 μg
  19. 589

    （ひらたけ類）　うすひらたけ　生

    きのこ類

    1 μg
  20. 590

    （ひらたけ類）　エリンギ　生

    きのこ類

    1 μg
  21. 591

    まいたけ　乾

    きのこ類

    1 μg
  22. 592

    マッシュルーム　生

    きのこ類

    1 μg
  23. 593

    マッシュルーム　水煮缶詰

    きのこ類

    1 μg
  24. 594

    やなぎまつたけ　生

    きのこ類

    1 μg
  25. 595

    もろこし　玄穀

    穀類

    1 μg
  26. 596

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　生

    いも及びでん粉類

    1 μg
  27. 597

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　生

    いも及びでん粉類

    1 μg
  28. 598

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し

    いも及びでん粉類

    1 μg
  29. 599

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら

    いも及びでん粉類

    1 μg
  30. 600

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　生

    いも及びでん粉類

    1 μg