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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
鉄
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1771

    （すぐり類）　赤すぐり　冷凍

    果実類

    0.4 mg
  2. 1772

    ＜魚類＞　うまづらはぎ　生

    魚介類

    0.4 mg
  3. 1773

    ＜魚類＞　おこぜ　生

    魚介類

    0.4 mg
  4. 1774

    ＜魚類＞　（かれい類）　まこがれい　生

    魚介類

    0.4 mg
  5. 1775

    ＜魚類＞　かんぱち　背側　生

    魚介類

    0.4 mg
  6. 1776

    ＜魚類＞　ぐち　生

    魚介類

    0.4 mg
  7. 1777

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生

    魚介類

    0.4 mg
  8. 1778

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　塩ます

    魚介類

    0.4 mg
  9. 1779

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

    魚介類

    0.4 mg
  10. 1780

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　さくらます　生

    魚介類

    0.4 mg
  11. 1781

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮缶詰

    魚介類

    0.4 mg
  12. 1782

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

    魚介類

    0.4 mg
  13. 1783

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　生

    魚介類

    0.4 mg
  14. 1784

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　焼き

    魚介類

    0.4 mg
  15. 1785

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　フライ

    魚介類

    0.4 mg
  16. 1786

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　いかあられ

    魚介類

    0.4 mg
  17. 1787

    ＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼き

    魚介類

    0.3 mg
  18. 1788

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　生

    魚介類

    0.3 mg
  19. 1789

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　生

    魚介類

    0.3 mg
  20. 1790

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　がざみ　生

    魚介類

    0.3 mg
  21. 1791

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　生

    魚介類

    0.3 mg
  22. 1792

    ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜き

    魚介類

    0.3 mg
  23. 1793

    ＜水産練り製品＞　昆布巻きかまぼこ

    魚介類

    0.3 mg
  24. 1794

    パインアップル　焼き

    果実類

    0.3 mg
  25. 1795

    パインアップル　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    0.3 mg
  26. 1796

    パインアップル　缶詰

    果実類

    0.3 mg
  27. 1797

    バナナ　生

    果実類

    0.3 mg
  28. 1798

    パパイア　未熟　生

    果実類

    0.3 mg
  29. 1799

    ぶどう　果実飲料　濃縮還元ジュース

    果実類

    0.3 mg
  30. 1800

    ブルーベリー　ジャム

    果実類

    0.3 mg