もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1021

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

    魚介類

    26 mg
  2. 1022

    ＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　焼き

    肉類

    26 mg
  3. 1023

    ＜魚類＞　ひらめ　天然　生

    魚介類

    26 mg
  4. 1024

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　生

    魚介類

    26 mg
  5. 1025

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　生

    魚介類

    26 mg
  6. 1026

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　水煮

    魚介類

    26 mg
  7. 1027

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　水煮　フレーク　ライト

    魚介類

    26 mg
  8. 1028

    うめ　梅漬　調味漬

    果実類

    26 mg
  9. 1029

    かき　干しがき

    果実類

    26 mg
  10. 1030

    （かんきつ類）　すだち　果皮　生

    果実類

    26 mg
  11. 1031

    ＜魚類＞　わかさぎ　生

    魚介類

    25 mg
  12. 1032

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　開き干し

    魚介類

    25 mg
  13. 1033

    ＜魚類＞　さんま　皮なし　生

    魚介類

    25 mg
  14. 1034

    ＜魚類＞　（ふぐ類）　とらふぐ　養殖　生

    魚介類

    25 mg
  15. 1035

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ライト

    魚介類

    25 mg
  16. 1036

    ＜魚類＞　まながつお　生

    魚介類

    25 mg
  17. 1037

    ＜魚類＞　ぎんだら　水煮

    魚介類

    25 mg
  18. 1038

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　生

    魚介類

    25 mg
  19. 1039

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　天ぷら

    魚介類

    25 mg
  20. 1040

    ＜その他＞　ほや　塩辛

    魚介類

    25 mg
  21. 1041

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    25 mg
  22. 1042

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　焼き

    肉類

    25 mg
  23. 1043

    （とうもろこし類）　ヤングコーン　幼雌穂　生

    野菜類

    25 mg
  24. 1044

    だいず　［その他］　豆乳　豆乳

    豆類

    25 mg
  25. 1045

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　天ぷら

    いも及びでん粉類

    25 mg
  26. 1046

    いんげんまめ　うずら豆

    豆類

    25 mg
  27. 1047

    みずな　葉　ゆで

    野菜類

    25 mg
  28. 1048

    めキャベツ　結球葉　生

    野菜類

    25 mg
  29. 1049

    ゆりね　りん茎　生

    野菜類

    25 mg
  30. 1050

    わらび　生わらび　生

    野菜類

    25 mg