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マグネシウム

11位以降のリスト

  1. 1171

    <魚類> はたはた 生干し

    魚介類

    23 mg

  2. 1172

    <魚類> ふな 生

    魚介類

    23 mg

  3. 1173

    <魚類> ぼら からすみ

    魚介類

    23 mg

  4. 1174

    <畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23 mg

  5. 1175

    <畜肉類> うし [和牛肉] そともも 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  6. 1176

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23 mg

  7. 1177

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  8. 1178

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  9. 1179

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  10. 1180

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] サーロイン 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  11. 1181

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き

    肉類

    23 mg

  12. 1182

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  13. 1183

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 赤肉 生

    肉類

    23 mg

  14. 1184

    <畜肉類> うし [子牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23 mg

  15. 1185

    <畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    23 mg

  16. 1186

    <魚類> おいかわ 生

    魚介類

    23 mg

  17. 1187

    <魚類> (かつお類) 缶詰 油漬 フレーク

    魚介類

    23 mg

  18. 1188

    <魚類> むつ 水煮

    魚介類

    23 mg

  19. 1189

    <魚類> あなご 生

    魚介類

    23 mg

  20. 1190

    <魚類> (たら類) まだら 塩だら

    魚介類

    22 mg

  21. 1191

    <畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身つき 生

    肉類

    22 mg

  22. 1192

    <畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 赤肉 生

    肉類

    22 mg

  23. 1193

    <畜肉類> うし [和牛肉] ヒレ 赤肉 生

    肉類

    22 mg

  24. 1194

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 生

    肉類

    22 mg

  25. 1195

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身つき 生

    肉類

    22 mg

  26. 1196

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 赤肉 生

    肉類

    22 mg

  27. 1197

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    22 mg

  28. 1198

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 赤肉 生

    肉類

    22 mg

  29. 1199

    <畜肉類> うし [副生物] 舌 焼き

    肉類

    22 mg

  30. 1200

    <魚類> おおさが 生

    魚介類

    22 mg