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マグネシウム
  1. 1711

    ひろしまな 塩漬

    野菜類

    13

    mg

  2. 1712

    へちま 果実 ゆで

    野菜類

    13

    mg

  3. 1713

    (みつば類) 切りみつば 葉 ゆで

    野菜類

    13

    mg

  4. 1714

    (もやし類) アルファルファもやし 生

    野菜類

    13

    mg

  5. 1715

    (もやし類) ブラックマッペもやし 油いため

    野菜類

    13

    mg

  6. 1716

    <和生菓子・和半生菓子類> かしわもち こしあん入り

    菓子類

    13

    mg

  7. 1717

    <和生菓子・和半生菓子類> くし団子 あん こしあん入り

    菓子類

    13

    mg

  8. 1718

    <和生菓子・和半生菓子類> くし団子 みたらし

    菓子類

    13

    mg

  9. 1719

    <和生菓子・和半生菓子類> 大福もち つぶしあん入り

    菓子類

    13

    mg

  10. 1720

    <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう かるかんまんじゅう こしあん入り

    菓子類

    13

    mg

  11. 1721

    <和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り

    菓子類

    13

    mg

  12. 1722

    <和生菓子・和半生菓子類> ようかん 蒸しようかん

    菓子類

    13

    mg

  13. 1723

    <和干菓子類> 八つ橋

    菓子類

    13

    mg

  14. 1724

    <ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ プレーン

    菓子類

    13

    mg

  15. 1725

    <ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン 

    菓子類

    13

    mg

  16. 1726

    <ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん

    菓子類

    13

    mg

  17. 1727

    <ケーキ・ペストリー類> ホットケーキ

    菓子類

    13

    mg

  18. 1728

    和風料理 その他 お好み焼き

    調理済み流通食品類

    13

    mg

  19. 1729

    洋風料理 カレー類 チキンカレー

    調理済み流通食品類

    13

    mg

  20. 1730

    洋風料理 シチュー類 チキンシチュー

    調理済み流通食品類

    13

    mg

  21. 1731

    れんこん 根茎 ゆで

    野菜類

    13

    mg

  22. 1732

    いちご 生

    果実類

    13

    mg

  23. 1733

    オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ

    果実類

    13

    mg

  24. 1734

    オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ

    果実類

    13

    mg

  25. 1735

    カリフラワー 花序 ゆで

    野菜類

    13

    mg

  26. 1736

    (キャベツ類) キャベツ 結球葉 カット 次亜塩素酸洗浄

    野菜類

    13

    mg

  27. 1737

    (キャベツ類) レッドキャベツ 結球葉 生

    野菜類

    13

    mg

  28. 1738

    クレソン 茎葉 生

    野菜類

    13

    mg

  29. 1739

    さんとうさい 葉 ゆで

    野菜類

    13

    mg

  30. 1740

    (ししとう類) 万願寺とうがらし 果実 生

    野菜類

    13

    mg