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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1711

    しいたけ　生しいたけ　菌床栽培　天ぷら

    きのこ類

    13 mg
  2. 1712

    （ひらたけ類）　エリンギ　油いため

    きのこ類

    13 mg
  3. 1713

    まいたけ　油いため

    きのこ類

    13 mg
  4. 1714

    ＜水産練り製品＞　す巻きかまぼこ

    魚介類

    13 mg
  5. 1715

    ＜水産練り製品＞　はんぺん

    魚介類

    13 mg
  6. 1716

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身つき　焼き

    肉類

    13 mg
  7. 1717

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　サーロイン　皮下脂肪なし　生

    肉類

    13 mg
  8. 1718

    ＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    13 mg
  9. 1719

    カリフラワー　花序　ゆで

    野菜類

    13 mg
  10. 1720

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　カット　次亜塩素酸洗浄

    野菜類

    13 mg
  11. 1721

    （キャベツ類）　レッドキャベツ　結球葉　生

    野菜類

    13 mg
  12. 1722

    クレソン　茎葉　生

    野菜類

    13 mg
  13. 1723

    さんとうさい　葉　ゆで

    野菜類

    13 mg
  14. 1724

    （ししとう類）　万願寺とうがらし　果実　生

    野菜類

    13 mg
  15. 1725

    しろうり　漬物　塩漬

    野菜類

    13 mg
  16. 1726

    こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生

    穀類

    13 mg
  17. 1727

    こむぎ　［中華めん類］　中華めん　生

    穀類

    13 mg
  18. 1728

    こむぎ　［その他］　春巻きの皮　生

    穀類

    13 mg
  19. 1729

    こめ　［水稲めし］　七分つき米

    穀類

    13 mg
  20. 1730

    こめ　［陸稲めし］　七分つき米

    穀類

    13 mg
  21. 1731

    こめ　［うるち米製品］　ビーフン

    穀類

    13 mg
  22. 1732

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　水煮

    いも及びでん粉類

    13 mg
  23. 1733

    （だいこん類）　漬物　福神漬

    野菜類

    13 mg
  24. 1734

    たかな　たかな漬

    野菜類

    13 mg
  25. 1735

    たけのこ　若茎　生

    野菜類

    13 mg
  26. 1736

    （とうもろこし類）　スイートコーン　缶詰　ホールカーネルスタイル

    野菜類

    13 mg
  27. 1737

    （トマト類）　赤色ミニトマト　果実　生

    野菜類

    13 mg
  28. 1738

    （トマト類）　加工品　ホール　食塩無添加

    野菜類

    13 mg
  29. 1739

    （トマト類）　加工品　ミックスジュース　食塩添加

    野菜類

    13 mg
  30. 1740

    （トマト類）　加工品　ミックスジュース　食塩無添加

    野菜類

    13 mg