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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2041

    （しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで

    きのこ類

    9 mg
  2. 2042

    ぬめりすぎたけ　生

    きのこ類

    9 mg
  3. 2043

    こめ　［水稲全かゆ］　半つき米

    穀類

    9 mg
  4. 2044

    こめ　［うるち米製品］　きりたんぽ

    穀類

    9 mg
  5. 2045

    こめ　［もち米製品］　道明寺粉

    穀類

    9 mg
  6. 2046

    （だいこん類）　漬物　守口漬

    野菜類

    9 mg
  7. 2047

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生

    野菜類

    9 mg
  8. 2048

    （たまねぎ類）　赤たまねぎ　りん茎　生

    野菜類

    9 mg
  9. 2049

    チコリ　若芽　生

    野菜類

    9 mg
  10. 2050

    （トマト類）　赤色トマト　果実　生

    野菜類

    9 mg
  11. 2051

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩添加

    野菜類

    9 mg
  12. 2052

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩無添加

    野菜類

    9 mg
  13. 2053

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    9 mg
  14. 2054

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    9 mg
  15. 2055

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍

    野菜類

    9 mg
  16. 2056

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

    野菜類

    9 mg
  17. 2057

    （にんじん類）　きんとき　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    9 mg
  18. 2058

    こむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん　蒸し中華めん

    穀類

    9 mg
  19. 2059

    アスパラガス　若茎　生

    野菜類

    9 mg
  20. 2060

    （うど類）　うど　茎　生

    野菜類

    9 mg
  21. 2061

    はくさい　結球葉　ゆで

    野菜類

    9 mg
  22. 2062

    （もやし類）　りょくとうもやし　油いため

    野菜類

    9 mg
  23. 2063

    リーキ　りん茎葉　ゆで

    野菜類

    9 mg
  24. 2064

    かぶ　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    9 mg
  25. 2065

    きく　花びら　ゆで

    野菜類

    9 mg
  26. 2066

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　ゆで

    野菜類

    9 mg
  27. 2067

    セロリ　葉柄　生

    野菜類

    9 mg
  28. 2068

    ぜんまい　生ぜんまい　若芽　ゆで

    野菜類

    9 mg
  29. 2069

    ぜんまい　干しぜんまい　干し若芽　ゆで

    野菜類

    9 mg
  30. 2070

    （だいこん類）　だいこん　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    9 mg