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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 601

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　生

    魚介類

    7.0 mg
  2. 602

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　焼き

    魚介類

    7.0 mg
  3. 603

    ＜魚類＞　あまご　養殖　生

    魚介類

    7.0 mg
  4. 604

    カシューナッツ　フライ　味付け

    種実類

    7.0 mg
  5. 605

    こめ　［水稲穀粒］　赤米

    穀類

    6.9 mg
  6. 606

    そば　そば米

    穀類

    6.9 mg
  7. 607

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　スモークタン

    肉類

    6.9 mg
  8. 608

    ＜調味料類＞　（だし類）　顆粒和風だし

    調味料及び香辛料類

    6.9 mg
  9. 609

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　エダム

    乳類

    6.9 mg
  10. 610

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　エメンタール

    乳類

    6.9 mg
  11. 611

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かたロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    6.9 mg
  12. 612

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　リブロース　脂身つき　ゆで

    肉類

    6.9 mg
  13. 613

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ばら　脂身つき　焼き

    肉類

    6.9 mg
  14. 614

    ＜魚類＞　たちうお　生

    魚介類

    6.9 mg
  15. 615

    ＜魚類＞　にぎす　生

    魚介類

    6.9 mg
  16. 616

    ＜魚類＞　まながつお　生

    魚介類

    6.9 mg
  17. 617

    ＜魚類＞　むつ　水煮

    魚介類

    6.9 mg
  18. 618

    ＜魚類＞　やまめ　養殖　生

    魚介類

    6.9 mg
  19. 619

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　生

    魚介類

    6.8 mg
  20. 620

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　バナメイえび　養殖　天ぷら

    魚介類

    6.8 mg
  21. 621

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　生

    魚介類

    6.8 mg
  22. 622

    ＜魚類＞　したびらめ　生

    魚介類

    6.8 mg
  23. 623

    ＜魚類＞　ナイルティラピア　生

    魚介類

    6.8 mg
  24. 624

    （しめじ類）　ぶなしめじ　油いため

    きのこ類

    6.8 mg
  25. 625

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　水煮

    魚介類

    6.8 mg
  26. 626

    ＜魚類＞　こい　養殖　内臓　生

    魚介類

    6.8 mg
  27. 627

    そば　そば粉　中層粉

    穀類

    6.8 mg
  28. 628

    こむぎ　［玄穀］　輸入　軟質

    穀類

    6.7 mg
  29. 629

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　脂身つき　生

    肉類

    6.7 mg
  30. 630

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かたロース　脂身つき　生

    肉類

    6.7 mg