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成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナイアシン当量
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 211

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　味付け

    魚介類

    12.0 mg
  2. 212

    ＜魚類＞　（いわし類）　缶詰　油漬

    魚介類

    12.0 mg
  3. 213

    ＜魚類＞　かんぱち　三枚おろし　生

    魚介類

    12.0 mg
  4. 214

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　からふとます　生

    魚介類

    12.0 mg
  5. 215

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ぎんざけ　養殖　焼き

    魚介類

    12.0 mg
  6. 216

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　水煮

    魚介類

    12.0 mg
  7. 217

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　塩ざけ

    魚介類

    12.0 mg
  8. 218

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　蒸し

    魚介類

    12.0 mg
  9. 219

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　電子レンジ調理

    魚介類

    12.0 mg
  10. 220

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　天ぷら

    魚介類

    12.0 mg
  11. 221

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    12.0 mg
  12. 222

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　蒸し

    魚介類

    12.0 mg
  13. 223

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　電子レンジ調理

    魚介類

    12.0 mg
  14. 224

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　天ぷら

    魚介類

    12.0 mg
  15. 225

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮つき　焼き

    魚介類

    12.0 mg
  16. 226

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き

    魚介類

    12.0 mg
  17. 227

    ＜魚類＞　（さば類）　たいせいようさば　焼き

    魚介類

    12.0 mg
  18. 228

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　開き干し

    魚介類

    12.0 mg
  19. 229

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさば

    魚介類

    12.0 mg
  20. 230

    ＜畜肉類＞　うさぎ　肉　赤肉　生

    肉類

    12.0 mg
  21. 231

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    12.0 mg
  22. 232

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　赤肉　焼き

    肉類

    12.0 mg
  23. 233

    ＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　ヒレ　赤肉　焼き

    肉類

    12.0 mg
  24. 234

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　干しえび

    魚介類

    12.0 mg
  25. 235

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　ほたるいか　くん製

    魚介類

    12.0 mg
  26. 236

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　コンビーフ缶詰

    肉類

    12.0 mg
  27. 237

    ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　赤肉　生

    肉類

    12.0 mg
  28. 238

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    12.0 mg
  29. 239

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　もも　皮下脂肪なし　ゆで

    肉類

    12.0 mg
  30. 240

    ＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    12.0 mg