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基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB1
多い順 少ない順
  1. 1561

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　焼き

    魚介類

    0.04

    mg
  2. 1562

    ＜魚類＞　（たら類）　加工品　でんぶ

    魚介類

    0.04

    mg
  3. 1563

    ＜魚類＞　ナイルティラピア　生

    魚介類

    0.04

    mg
  4. 1564

    ＜魚類＞　はぜ　生

    魚介類

    0.04

    mg
  5. 1565

    ＜魚類＞　はも　生

    魚介類

    0.04

    mg
  6. 1566

    ＜魚類＞　ひらめ　天然　生

    魚介類

    0.04

    mg
  7. 1567

    ＜魚類＞　（ふぐ類）　まふぐ　生

    魚介類

    0.04

    mg
  8. 1568

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　脂身　生

    魚介類

    0.04

    mg
  9. 1569

    ＜魚類＞　むつ　水煮

    魚介類

    0.04

    mg
  10. 1570

    ＜貝類＞　あわび　水煮缶詰

    魚介類

    0.04

    mg
  11. 1571

    ＜貝類＞　さざえ　生

    魚介類

    0.04

    mg
  12. 1572

    ＜貝類＞　さざえ　焼き

    魚介類

    0.04

    mg
  13. 1573

    ＜魚類＞　アラスカめぬけ　生

    魚介類

    0.04

    mg
  14. 1574

    ＜魚類＞　あんこう　生

    魚介類

    0.04

    mg
  15. 1575

    ＜魚類＞　いとよりだい　生

    魚介類

    0.04

    mg
  16. 1576

    ＜魚類＞　いぼだい　生

    魚介類

    0.04

    mg
  17. 1577

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　フライ

    魚介類

    0.04

    mg
  18. 1578

    ＜魚類＞　ぎんだら　水煮

    魚介類

    0.04

    mg
  19. 1579

    ＜魚類＞　ぐち　生

    魚介類

    0.04

    mg
  20. 1580

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節

    魚介類

    0.04

    mg
  21. 1581

    ＜魚類＞　（さば類）　缶詰　みそ煮

    魚介類

    0.04

    mg
  22. 1582

    ＜魚類＞　（さめ類）　あぶらつのざめ　生

    魚介類

    0.04

    mg
  23. 1583

    マンゴー　生

    果実類

    0.04

    mg
  24. 1584

    やまもも　生

    果実類

    0.04

    mg
  25. 1585

    まいたけ　ゆで

    きのこ類

    0.04

    mg
  26. 1586

    えごのり　素干し

    藻類

    0.04

    mg
  27. 1587

    （こんぶ類）　塩昆布

    藻類

    0.04

    mg
  28. 1588

    ＜魚類＞　あなご　蒸し

    魚介類

    0.04

    mg
  29. 1589

    ＜魚類＞　あまだい　生

    魚介類

    0.04

    mg
  30. 1590

    ＜魚類＞　あまだい　水煮

    魚介類

    0.04

    mg