もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンB12
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 301

    ＜魚類＞　（かれい類）　まがれい　焼き

    魚介類

    4.1 μg
  2. 302

    ＜魚類＞　うまづらはぎ　味付け開き干し

    魚介類

    4.0 μg
  3. 303

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　角煮

    魚介類

    4.0 μg
  4. 304

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　フライ

    魚介類

    4.0 μg
  5. 305

    ＜その他＞　おきあみ　ゆで

    魚介類

    4.0 μg
  6. 306

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　ゆで

    肉類

    3.9 μg
  7. 307

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　焼き

    魚介類

    3.9 μg
  8. 308

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　いしる　（いしり）

    調味料及び香辛料類

    3.9 μg
  9. 309

    鶏卵　卵黄　乾燥卵黄

    卵類

    3.8 μg
  10. 310

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　子宮　生

    肉類

    3.8 μg
  11. 311

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮なし　生

    魚介類

    3.8 μg
  12. 312

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　べにざけ　焼き

    魚介類

    3.8 μg
  13. 313

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮なし　天ぷら

    魚介類

    3.8 μg
  14. 314

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　加工品　味付け缶詰

    魚介類

    3.8 μg
  15. 315

    ＜その他＞　ほや　生

    魚介類

    3.8 μg
  16. 316

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　生

    魚介類

    3.8 μg
  17. 317

    ＜魚類＞　ぶり　成魚　焼き

    魚介類

    3.8 μg
  18. 318

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　舌　生

    肉類

    3.8 μg
  19. 319

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　横隔膜　生

    肉類

    3.8 μg
  20. 320

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　天ぷら

    魚介類

    3.7 μg
  21. 321

    ＜魚類＞　（たい類）　くろだい　生

    魚介類

    3.7 μg
  22. 322

    ＜魚類＞　はまふえふき　生

    魚介類

    3.7 μg
  23. 323

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　味付け　フレーク

    魚介類

    3.7 μg
  24. 324

    ＜魚類＞　えい　生

    魚介類

    3.7 μg
  25. 325

    ＜畜肉類＞　うし　［副生物］　第四胃　ゆで

    肉類

    3.6 μg
  26. 326

    ＜畜肉類＞　うし　［加工品］　ビーフジャーキー

    肉類

    3.5 μg
  27. 327

    ＜魚類＞　あまだい　焼き

    魚介類

    3.5 μg
  28. 328

    ＜魚類＞　うなぎ　養殖　生

    魚介類

    3.5 μg
  29. 329

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　煮干し

    魚介類

    3.5 μg
  30. 330

    ＜魚類＞　はたはた　生干し

    魚介類

    3.5 μg