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ビタミンB12
  1. 541

    <いか・たこ類> (たこ類) まだこ 蒸しだこ

    魚介類

    1.5

    μg

  2. 542

    <畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身つき 生

    肉類

    1.5

    μg

  3. 543

    <畜肉類> うし [和牛肉] リブロース 赤肉 生

    肉類

    1.5

    μg

  4. 544

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし ゆで

    肉類

    1.5

    μg

  5. 545

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 赤肉 生

    肉類

    1.5

    μg

  6. 546

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身つき 生

    肉類

    1.5

    μg

  7. 547

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.5

    μg

  8. 548

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 赤肉 生

    肉類

    1.5

    μg

  9. 549

    <魚類> (いわし類) しらす 釜揚げしらす

    魚介類

    1.5

    μg

  10. 550

    <魚類> ひらめ 養殖 皮つき 生

    魚介類

    1.5

    μg

  11. 551

    <魚類> (まぐろ類) みなみまぐろ 脂身 生

    魚介類

    1.5

    μg

  12. 552

    <魚類> めばる 生

    魚介類

    1.5

    μg

  13. 553

    <畜肉類> めんよう [マトン] ロース 脂身つき 焼き

    肉類

    1.5

    μg

  14. 554

    <畜肉類> めんよう [マトン] ロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.5

    μg

  15. 555

    <畜肉類> うし [加工品] 味付け缶詰

    肉類

    1.4

    μg

  16. 556

    <畜肉類> めんよう [ラム] ロース 脂身つき 生

    肉類

    1.4

    μg

  17. 557

    <調味料類> (だし類) 顆粒和風だし

    調味料及び香辛料類

    1.4

    μg

  18. 558

    <調味料類> (調味ソース類) 黄身酢

    調味料及び香辛料類

    1.4

    μg

  19. 559

    <魚類> (まぐろ類) めばち 赤身 生

    魚介類

    1.4

    μg

  20. 560

    <魚類> (まぐろ類) 缶詰 水煮 フレーク ホワイト

    魚介類

    1.4

    μg

  21. 561

    <魚類> まながつお 生

    魚介類

    1.4

    μg

  22. 562

    <いか・たこ類> (いか類) こういか 生

    魚介類

    1.4

    μg

  23. 563

    <魚類> うまづらはぎ 生

    魚介類

    1.4

    μg

  24. 564

    <魚類> (たら類) まだら 塩だら

    魚介類

    1.4

    μg

  25. 565

    <いか・たこ類> (たこ類) まだこ 皮なし 生

    魚介類

    1.4

    μg

  26. 566

    <畜肉類> うし [和牛肉] サーロイン 赤肉 生

    肉類

    1.4

    μg

  27. 567

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 焼き

    肉類

    1.4

    μg

  28. 568

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 赤肉 生

    肉類

    1.4

    μg

  29. 569

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.4

    μg

  30. 570

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    1.4

    μg