もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 511

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　油いため

    野菜類

    7 mg
  2. 512

    （もやし類）　りょくとうもやし　生

    野菜類

    7 mg
  3. 513

    れんこん　甘酢れんこん

    野菜類

    7 mg
  4. 514

    （ひし類）　とうびし　生

    種実類

    7 mg
  5. 515

    エンダイブ　葉　生

    野菜類

    7 mg
  6. 516

    オクラ　果実　ゆで

    野菜類

    7 mg
  7. 517

    キンサイ　茎葉　ゆで

    野菜類

    7 mg
  8. 518

    セロリ　葉柄　生

    野菜類

    7 mg
  9. 519

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生　おろし

    野菜類

    7 mg
  10. 520

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生　おろし汁

    野菜類

    7 mg
  11. 521

    ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    7 mg
  12. 522

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　生

    いも及びでん粉類

    7 mg
  13. 523

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　いちょういも　塊根　生

    いも及びでん粉類

    7 mg
  14. 524

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　水煮

    いも及びでん粉類

    6 mg
  15. 525

    ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    6 mg
  16. 526

    ＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　生

    いも及びでん粉類

    6 mg
  17. 527

    ＜いも類＞　（さといも類）　たけのこいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    6 mg
  18. 528

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　生

    いも及びでん粉類

    6 mg
  19. 529

    まこも　茎　生

    野菜類

    6 mg
  20. 530

    （もやし類）　りょくとうもやし　油いため

    野菜類

    6 mg
  21. 531

    ようさい　茎葉　ゆで

    野菜類

    6 mg
  22. 532

    （その他）　ミックスベジタブル　冷凍　油いため

    野菜類

    6 mg
  23. 533

    つるにんじん　根　生

    野菜類

    6 mg
  24. 534

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　ゆで

    野菜類

    6 mg
  25. 535

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　電子レンジ調理

    野菜類

    6 mg
  26. 536

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　穂軸つき　冷凍

    野菜類

    6 mg
  27. 537

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩添加

    野菜類

    6 mg
  28. 538

    （トマト類）　加工品　トマトジュース　食塩無添加

    野菜類

    6 mg
  29. 539

    トレビス　葉　生

    野菜類

    6 mg
  30. 540

    （なす類）　べいなす　果実　生

    野菜類

    6 mg