もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンC
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 571

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮つき　生

    魚介類

    5 mg
  2. 572

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　脂身　生

    魚介類

    5 mg
  3. 573

    ＜貝類＞　いがい　生

    魚介類

    5 mg
  4. 574

    （ひし類）　とうびし　ゆで

    種実類

    5 mg
  5. 575

    （うど類）　やまうど　茎　生

    野菜類

    5 mg
  6. 576

    へちま　果実　生

    野菜類

    5 mg
  7. 577

    ほうれんそう　葉　冷凍　ゆで

    野菜類

    5 mg
  8. 578

    （もやし類）　アルファルファもやし　生

    野菜類

    5 mg
  9. 579

    ルバーブ　葉柄　生

    野菜類

    5 mg
  10. 580

    （レタス類）　レタス　土耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    5 mg
  11. 581

    （レタス類）　レタス　水耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    5 mg
  12. 582

    （その他）　ミックスベジタブル　冷凍　ゆで

    野菜類

    5 mg
  13. 583

    ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    5 mg
  14. 584

    ＜いも類＞　（さといも類）　さといも　球茎　冷凍

    いも及びでん粉類

    5 mg
  15. 585

    ＜いも類＞　（さといも類）　やつがしら　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    5 mg
  16. 586

    ＜いも類＞　じゃがいも　乾燥マッシュポテト

    いも及びでん粉類

    5 mg
  17. 587

    きく　花びら　ゆで

    野菜類

    5 mg
  18. 588

    しそ　実　生

    野菜類

    5 mg
  19. 589

    しゅんぎく　葉　ゆで

    野菜類

    5 mg
  20. 590

    ずいき　生ずいき　生

    野菜類

    5 mg
  21. 591

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　やまといも　塊根　生

    いも及びでん粉類

    5 mg
  22. 592

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　水さらし

    野菜類

    5 mg
  23. 593

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　ゆで

    野菜類

    5 mg
  24. 594

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　油いため

    野菜類

    5 mg
  25. 595

    ビーツ　根　生

    野菜類

    5 mg
  26. 596

    中国料理　菜類　八宝菜

    調理済み流通食品類

    5 mg
  27. 597

    和風料理　和え物類　いんげんのごま和え

    調理済み流通食品類

    5 mg
  28. 598

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　胃　ゆで

    肉類

    5 mg
  29. 599

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　レバーソーセージ

    肉類

    5 mg
  30. 600

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［副品目］　心臓　生

    肉類

    5 mg