もぐサポ

成分から探す

気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1261

    えのきたけ　生

    きのこ類

    0.6 mg
  2. 1262

    えのきたけ　ゆで

    きのこ類

    0.6 mg
  3. 1263

    えのきたけ　油いため

    きのこ類

    0.6 mg
  4. 1264

    えのきたけ　味付け瓶詰

    きのこ類

    0.6 mg
  5. 1265

    （しめじ類）　ぶなしめじ　ゆで

    きのこ類

    0.6 mg
  6. 1266

    （しめじ類）　ぶなしめじ　油いため

    きのこ類

    0.6 mg
  7. 1267

    たもぎたけ　生

    きのこ類

    0.6 mg
  8. 1268

    （ひらたけ類）　エリンギ　生

    きのこ類

    0.6 mg
  9. 1269

    まいたけ　ゆで

    きのこ類

    0.6 mg
  10. 1270

    マッシュルーム　ゆで

    きのこ類

    0.6 mg
  11. 1271

    やなぎまつたけ　生

    きのこ類

    0.6 mg
  12. 1272

    とさかのり　青とさか　塩蔵　塩抜き

    藻類

    0.6 mg
  13. 1273

    ひとえぐさ　素干し

    藻類

    0.6 mg
  14. 1274

    ＜魚類＞　（あじ類）　まあじ　皮なし　生

    魚介類

    0.6 mg
  15. 1275

    ＜魚類＞　あんこう　生

    魚介類

    0.6 mg
  16. 1276

    ＜魚類＞　いさき　生

    魚介類

    0.6 mg
  17. 1277

    ＜魚類＞　いしだい　生

    魚介類

    0.6 mg
  18. 1278

    ＜魚類＞　さんま　皮なし　生

    魚介類

    0.6 mg
  19. 1279

    ＜魚類＞　（たら類）　加工品　桜でんぶ

    魚介類

    0.6 mg
  20. 1280

    ＜魚類＞　なまず　生

    魚介類

    0.6 mg
  21. 1281

    ＜魚類＞　はぜ　生

    魚介類

    0.6 mg
  22. 1282

    ＜魚類＞　はたはた　生

    魚介類

    0.6 mg
  23. 1283

    ＜魚類＞　はも　生

    魚介類

    0.6 mg
  24. 1284

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　水煮

    魚介類

    0.6 mg
  25. 1285

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　蒸し

    魚介類

    0.6 mg
  26. 1286

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　電子レンジ調理

    魚介類

    0.6 mg
  27. 1287

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　焼き

    魚介類

    0.6 mg
  28. 1288

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　赤身　ソテー

    魚介類

    0.6 mg
  29. 1289

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　生

    魚介類

    0.6 mg
  30. 1290

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　養殖　脂身　水煮

    魚介類

    0.6 mg