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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1951

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  2. 1952

    ひのな　根・茎葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  3. 1953

    （ふき類）　ふき　葉柄　生

    野菜類

    0.2 mg
  4. 1954

    （ふき類）　ふき　葉柄　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  5. 1955

    へちま　果実　生

    野菜類

    0.2 mg
  6. 1956

    へちま　果実　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  7. 1957

    まこも　茎　生

    野菜類

    0.2 mg
  8. 1958

    みずな　葉　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  9. 1959

    （みつば類）　根みつば　葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  10. 1960

    （みつば類）　根みつば　葉　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  11. 1961

    みぶな　葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  12. 1962

    （もやし類）　りょくとうもやし　生

    野菜類

    0.2 mg
  13. 1963

    （もやし類）　りょくとうもやし　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  14. 1964

    （もやし類）　りょくとうもやし　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  15. 1965

    （レタス類）　レタス　土耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  16. 1966

    （レタス類）　サラダな　葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  17. 1967

    （レタス類）　サンチュ　葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  18. 1968

    わけぎ　葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  19. 1969

    わけぎ　葉　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  20. 1970

    こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆで

    穀類

    0.2 mg
  21. 1971

    こむぎ　［中華めん類］　中華めん　ゆで

    穀類

    0.2 mg
  22. 1972

    こむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん　蒸し中華めん

    穀類

    0.2 mg
  23. 1973

    こむぎ　［中華めん類］　蒸し中華めん ソテー

    穀類

    0.2 mg
  24. 1974

    こむぎ　［中華めん類］　干し中華めん　ゆで

    穀類

    0.2 mg
  25. 1975

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）

    穀類

    0.2 mg
  26. 1976

    こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　非油揚げ　ゆで　（添付調味料等を含まないもの）

    穀類

    0.2 mg
  27. 1977

    こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　塩味　調理後のめん　（スープを残したもの）

    穀類

    0.2 mg
  28. 1978

    こむぎ　［その他］　ちくわぶ

    穀類

    0.2 mg
  29. 1979

    こむぎ　［その他］　冷めん　生

    穀類

    0.2 mg
  30. 1980

    こめ　［水稲五分かゆ］　玄米

    穀類

    0.2 mg