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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1741

   ＜魚類＞　はぜ　生

   魚介類

   78 kcal

2. 1742

   ＜魚類＞　（ふぐ類）　まふぐ　生

   魚介類

   78 kcal

3. 1743

   ＜魚類＞　ホキ　生

   魚介類

   78 kcal

4. 1744

   ＜貝類＞　とこぶし　生

   魚介類

   78 kcal

5. 1745

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　さくらえび　生

   魚介類

   78 kcal

6. 1746

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　しばえび　生

   魚介類

   78 kcal

7. 1747

   ＜えび・かに類＞　（かに類）　毛がに　ゆで

   魚介類

   78 kcal

8. 1748

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　胴　皮つき　生

   魚介類

   78 kcal

9. 1749

   ＜その他＞　おきあみ　ゆで

   魚介類

   78 kcal

10. 1750

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　生

    野菜類

    78 kcal

11. 1751

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　油いため

    野菜類

    78 kcal

12. 1752

    （だいこん類）　切干しだいこん　油いため

    野菜類

    78 kcal

13. 1753

    （とうもろこし類）　スイートコーン　缶詰　ホールカーネルスタイル

    野菜類

    78 kcal

14. 1754

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮つき　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    78 kcal

15. 1755

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    78 kcal

16. 1756

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　緑豆はるさめ　ゆで

    いも及びでん粉類

    78 kcal

17. 1757

    和風料理　煮物類　肉じゃが

    調理済み流通食品類

    78 kcal

18. 1758

    和風料理　和え物類　いんげんのごま和え

    調理済み流通食品類

    77 kcal

19. 1759

    中国料理　菜類　酢豚

    調理済み流通食品類

    77 kcal

20. 1760

    ＜調味料類＞　（しょうゆ類）　うすくちしょうゆ　低塩

    調味料及び香辛料類

    77 kcal

21. 1761

    ＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　生乳　ジャージー種

    乳類

    77 kcal

22. 1762

    ＜貝類＞　みるがい　水管　生

    魚介類

    77 kcal

23. 1763

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　ブラックタイガー　養殖　生

    魚介類

    77 kcal

24. 1764

    ＜えび・かに類＞　（かに類）　たらばがに　ゆで

    魚介類

    77 kcal

25. 1765

    ＜いか・たこ類＞　（いか類）　けんさきいか　生

    魚介類

    77 kcal

26. 1766

    ＜魚類＞　かわはぎ　生

    魚介類

    77 kcal

27. 1767

    ＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    77 kcal

28. 1768

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　油いため

    野菜類

    77 kcal

29. 1769

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　油いため

    野菜類

    77 kcal

30. 1770

    （だいこん類）　漬物　いぶりがっこ

    野菜類

    76 kcal