成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 211

   くこ　実　乾

   果実類

   4.0

   mg

2. 212

   ＜その他＞　なまこ　このわた

   魚介類

   4.0

   mg

3. 213

   だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　きな粉

   豆類

   4.0

   mg

4. 214

   ＜魚類＞　あゆ　うるか

   魚介類

   4.0

   mg

5. 215

   ＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　淡色辛みそ

   調味料及び香辛料類

   4.0

   mg

6. 216

   ＜貝類＞　エスカルゴ　水煮缶詰

   魚介類

   3.9

   mg

7. 217

   えんばく　オートミール

   穀類

   3.9

   mg

8. 218

   ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　赤肉　生

   肉類

   3.9

   mg

9. 219

   ＜畜肉類＞　しか　にほんじか　きゅうしゅうじか　赤肉　生

   肉類

   3.9

   mg

10. 220

    だいず　［全粒・全粒製品］　きな粉（砂糖入り）　青きな粉

    豆類

    3.9

    mg

11. 221

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　水煮

    魚介類

    3.9

    mg

12. 222

    ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮

    魚介類

    3.9

    mg

13. 223

    ＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　皮下脂肪なし　焼き

    肉類

    3.8

    mg

14. 224

    ＜畜肉類＞　やぎ　肉　赤肉　生

    肉類

    3.8

    mg

15. 225

    ＜調味料類＞　（みそ類）　ごまみそ

    調味料及び香辛料類

    3.7

    mg

16. 226

    アーモンド　いり　無塩

    種実類

    3.7

    mg

17. 227

    ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　じん臓　生

    肉類

    3.7

    mg

18. 228

    よめな　葉　生

    野菜類

    3.7

    mg

19. 229

    ＜魚類＞　（いわし類）　みりん干し　かたくちいわし

    魚介類

    3.7

    mg

20. 230

    ＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり

    魚介類

    3.7

    mg

21. 231

    ＜畜肉類＞　めんよう　［マトン］　ロース　脂身つき　焼き

    肉類

    3.6

    mg

22. 232

    （こんぶ類）　削り昆布

    藻類

    3.6

    mg

23. 233

    ひとえぐさ　つくだ煮

    藻類

    3.6

    mg

24. 234

    ふだんそう　葉　生

    野菜類

    3.6

    mg

25. 235

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　がんもどき

    豆類

    3.6

    mg

26. 236

    だいず　［その他］　湯葉　生

    豆類

    3.6

    mg

27. 237

    アーモンド　乾

    種実類

    3.6

    mg

28. 238

    ひまわり　フライ　味付け

    種実類

    3.6

    mg

29. 239

    アーモンド　フライ　味付け

    種実類

    3.5

    mg

30. 240

    ＜魚類＞　にしん　くん製

    魚介類

    3.5

    mg