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ブルーベリー　乾

果実類

280

kcal

まくわうり　白肉種　生

果実類

34

kcal

メロン　露地メロン　赤肉種　生

果実類

45

kcal

（もも類）　もも　缶詰　黄肉種　果肉

果実類

83

kcal

りんご　皮つき　生

果実類

56

kcal

パインアップル　焼き

果実類

74

kcal

ぶどう　皮つき　生

果実類

69

kcal

マンゴー　ドライマンゴー

果実類

339

kcal

りんご　皮つき　焼き

果実類

86

kcal

アサイー　冷凍　無糖

果実類

62

kcal

（すぐり類）　カシス　冷凍

果実類

62

kcal

きはだ　実　乾

果実類

378

kcal

（もも類）　もも　黄肉種　生

果実類

48

kcal

くこ　実　乾

果実類

387

kcal

（すぐり類）　赤すぐり　冷凍

果実類

43

kcal

ぶどう　皮つき　シャインマスカット　生

果実類

61

kcal

えのきたけ　生

きのこ類

34

kcal

えのきたけ　ゆで

きのこ類

34

kcal

えのきたけ　味付け瓶詰

きのこ類

76

kcal

（きくらげ類）　あらげきくらげ　乾

きのこ類

184

kcal

（きくらげ類）　あらげきくらげ　ゆで

きのこ類

38

kcal

（きくらげ類）　きくらげ　乾

きのこ類

216

kcal

（きくらげ類）　きくらげ　ゆで

きのこ類

14

kcal

（きくらげ類）　しろきくらげ　乾

きのこ類

170

kcal

（きくらげ類）　しろきくらげ　ゆで

きのこ類

15

kcal

くろあわびたけ　生

きのこ類

28

kcal

しいたけ　乾しいたけ　乾

きのこ類

258

kcal

しいたけ　乾しいたけ　ゆで

きのこ類

40

kcal

（しめじ類）　はたけしめじ　生

きのこ類

25

kcal

（しめじ類）　ぶなしめじ　生

きのこ類

26

kcal