もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
マグネシウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1831

    きく　花びら　生

    野菜類

    12 mg
  2. 1832

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　カット　常法洗浄

    野菜類

    12 mg
  3. 1833

    こまつな　葉　生

    野菜類

    12 mg
  4. 1834

    しろうり　果実　生

    野菜類

    12 mg
  5. 1835

    しろうり　漬物　奈良漬

    野菜類

    12 mg
  6. 1836

    あわ　あわもち

    穀類

    12 mg
  7. 1837

    こむぎ　［小麦粉］　薄力粉　1等

    穀類

    12 mg
  8. 1838

    こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　ホットケーキ用

    穀類

    12 mg
  9. 1839

    こむぎ　［その他］　冷めん　生

    穀類

    12 mg
  10. 1840

    はくさい　漬物　塩漬

    野菜類

    12 mg
  11. 1841

    へちま　果実　生

    野菜類

    12 mg
  12. 1842

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　生

    野菜類

    12 mg
  13. 1843

    （レタス類）　コスレタス　葉　生

    野菜類

    12 mg
  14. 1844

    （だいこん類）　漬物　みそ漬

    野菜類

    12 mg
  15. 1845

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    12 mg
  16. 1846

    たけのこ　若茎　ゆで

    野菜類

    11 mg
  17. 1847

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため

    野菜類

    11 mg
  18. 1848

    トレビス　葉　生

    野菜類

    11 mg
  19. 1849

    （にら類）　黄にら　葉　生

    野菜類

    11 mg
  20. 1850

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　カット　常法洗浄

    野菜類

    11 mg
  21. 1851

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　カット　次亜塩素酸洗浄

    野菜類

    11 mg
  22. 1852

    （にんじん類）　きんとき　根　皮つき　生

    野菜類

    11 mg
  23. 1853

    かぶ　漬物　塩漬　根　皮つき

    野菜類

    11 mg
  24. 1854

    アイスプラント　生

    野菜類

    11 mg
  25. 1855

    こめ　［うるち米製品］　焼きおにぎり

    穀類

    11 mg
  26. 1856

    こめ　［うるち米製品］　米粉

    穀類

    11 mg
  27. 1857

    こめ　［うるち米製品］　米粉パン　小麦グルテン不使用のもの

    穀類

    11 mg
  28. 1858

    こめ　［うるち米製品］　米粉めん

    穀類

    11 mg
  29. 1859

    こめ　［もち米製品］　赤飯

    穀類

    11 mg
  30. 1860

    はくさい　漬物　キムチ

    野菜類

    11 mg