成分から探す

気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

1. 511

   ＜貝類＞　ほっきがい　生

   魚介類

   1.8

   mg

2. 512

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　アルゼンチンあかえび　ゆで

   魚介類

   1.8

   mg

3. 513

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　いせえび　生

   魚介類

   1.8

   mg

4. 514

   ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆで

   魚介類

   1.8

   mg

5. 515

   ＜いか・たこ類＞　（いか類）　するめいか　水煮

   魚介類

   1.8

   mg

6. 516

   ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　皮なし　生

   魚介類

   1.8

   mg

7. 517

   ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　ゆで

   魚介類

   1.8

   mg

8. 518

   ＜いか・たこ類＞　（たこ類）　まだこ　蒸しだこ

   魚介類

   1.8

   mg

9. 519

   ＜畜肉類＞　いのぶた　肉　脂身つき　生

   肉類

   1.8

   mg

10. 520

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［若どり・主品目］　もも　皮なし　生

    肉類

    1.8

    mg

11. 521

    ＜鳥肉類＞　にわとり　［二次品目］　ひき肉　焼き

    肉類

    1.8

    mg

12. 522

    うずら卵　全卵　生

    卵類

    1.8

    mg

13. 523

    うずら卵　水煮缶詰

    卵類

    1.8

    mg

14. 524

    かんぴょう　乾

    野菜類

    1.8

    mg

15. 525

    ＜調味料類＞　（みそ類）　即席みそ　粉末タイプ

    調味料及び香辛料類

    1.8

    mg

16. 526

    ふのり　素干し

    藻類

    1.8

    mg

17. 527

    ＜魚類＞　あゆ　養殖　内臓　焼き

    魚介類

    1.8

    mg

18. 528

    ＜魚類＞　（いわし類）　まいわし　丸干し

    魚介類

    1.8

    mg

19. 529

    ＜魚類＞　こい　養殖　水煮

    魚介類

    1.8

    mg

20. 530

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　サケ節　削り節

    魚介類

    1.8

    mg

21. 531

    だいず　［全粒・全粒製品］　蒸し大豆　黄大豆

    豆類

    1.8

    mg

22. 532

    ひよこまめ　全粒　ゆで

    豆類

    1.8

    mg

23. 533

    ＜魚類＞　（ししゃも類）　ししゃも　生干し　生

    魚介類

    1.8

    mg

24. 534

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　干しだら

    魚介類

    1.8

    mg

25. 535

    こむぎ　［ふ類］　生ふ

    穀類

    1.8

    mg

26. 536

    こめ　［水稲穀粒］　玄米

    穀類

    1.8

    mg

27. 537

    こめ　［陸稲穀粒］　玄米

    穀類

    1.8

    mg

28. 538

    ＜チョコレート類＞　スイートチョコレート

    菓子類

    1.8

    mg

29. 539

    ＜その他＞　青汁　ケール

    し好飲料類

    1.8

    mg

30. 540

    ＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　皮下脂肪なし　生

    肉類

    1.8

    mg