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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1531

    ＜魚類＞　かんぱち　背側　生

    魚介類

    0.4 mg
  2. 1532

    ＜魚類＞　きす　生

    魚介類

    0.4 mg
  3. 1533

    ＜魚類＞　きちじ　生

    魚介類

    0.4 mg
  4. 1534

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　新巻き　生

    魚介類

    0.4 mg
  5. 1535

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　しろさけ　塩ざけ

    魚介類

    0.4 mg
  6. 1536

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮つき　水煮

    魚介類

    0.4 mg
  7. 1537

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    0.4 mg
  8. 1538

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　たいせいようさけ　養殖　皮なし　天ぷら

    魚介類

    0.4 mg
  9. 1539

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　にじます　海面養殖　皮なし　生

    魚介類

    0.4 mg
  10. 1540

    ＜魚類＞　（さけ・ます類）　ますのすけ　生

    魚介類

    0.4 mg
  11. 1541

    ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさば

    魚介類

    0.4 mg
  12. 1542

    ＜魚類＞　（たい類）　きだい　生

    魚介類

    0.4 mg
  13. 1543

    ＜魚類＞　（たい類）　ちだい　生

    魚介類

    0.4 mg
  14. 1544

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　天然　生

    魚介類

    0.4 mg
  15. 1545

    ＜魚類＞　（たい類）　まだい　養殖　皮なし　生

    魚介類

    0.4 mg
  16. 1546

    ＜魚類＞　（たら類）　まだら　塩だら

    魚介類

    0.4 mg
  17. 1547

    ＜魚類＞　ナイルティラピア　生

    魚介類

    0.4 mg
  18. 1548

    ＜魚類＞　にぎす　生

    魚介類

    0.4 mg
  19. 1549

    ＜魚類＞　ひらめ　天然　生

    魚介類

    0.4 mg
  20. 1550

    ＜魚類＞　ホキ　生

    魚介類

    0.4 mg
  21. 1551

    ＜魚類＞　ほっけ　塩ほっけ

    魚介類

    0.4 mg
  22. 1552

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　くろまぐろ　天然　赤身　生

    魚介類

    0.4 mg
  23. 1553

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　赤身　生

    魚介類

    0.4 mg
  24. 1554

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　みなみまぐろ　脂身　生

    魚介類

    0.4 mg
  25. 1555

    ＜魚類＞　（まぐろ類） めばち　赤身　生

    魚介類

    0.4 mg
  26. 1556

    ＜魚類＞　（まぐろ類） めばち　脂身　生

    魚介類

    0.4 mg
  27. 1557

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ホワイト

    魚介類

    0.4 mg
  28. 1558

    ＜魚類＞　むつ　生

    魚介類

    0.4 mg
  29. 1559

    ＜魚類＞　むつ　水煮

    魚介類

    0.4 mg
  30. 1560

    ＜魚類＞　めばる　生

    魚介類

    0.4 mg