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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1651

    （しょうが類）　葉しょうが　根茎　生

    野菜類

    0.4 mg
  2. 1652

    （しょうが類）　新しょうが　根茎　生

    野菜類

    0.4 mg
  3. 1653

    すぐきな　すぐき漬

    野菜類

    0.4 mg
  4. 1654

    ズッキーニ　果実　生

    野菜類

    0.4 mg
  5. 1655

    ぜんまい　生ぜんまい　若芽　ゆで

    野菜類

    0.4 mg
  6. 1656

    タアサイ　葉　ゆで

    野菜類

    0.4 mg
  7. 1657

    （だいこん類）　葉だいこん　葉　生

    野菜類

    0.4 mg
  8. 1658

    （たいさい類）　つまみな　葉　生

    野菜類

    0.4 mg
  9. 1659

    たけのこ　水煮缶詰

    野菜類

    0.4 mg
  10. 1660

    つるむらさき　茎葉　生

    野菜類

    0.4 mg
  11. 1661

    つるむらさき　茎葉　ゆで

    野菜類

    0.4 mg
  12. 1662

    とうがらし　葉･果実　生

    野菜類

    0.4 mg
  13. 1663

    とうがらし　葉･果実　油いため

    野菜類

    0.4 mg
  14. 1664

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　ゆで

    野菜類

    0.4 mg
  15. 1665

    （とうもろこし類）　スイートコーン　缶詰　クリームスタイル

    野菜類

    0.4 mg
  16. 1666

    （なす類）　漬物　こうじ漬

    野菜類

    0.4 mg
  17. 1667

    （なす類）　漬物　からし漬

    野菜類

    0.4 mg
  18. 1668

    （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

    野菜類

    0.4 mg
  19. 1669

    （なばな類）　洋種なばな　茎葉　ゆで

    野菜類

    0.4 mg
  20. 1670

    （にら類）　にら　葉　油いため

    野菜類

    0.4 mg
  21. 1671

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　油いため

    野菜類

    0.4 mg
  22. 1672

    （ねぎ類）　九条ねぎ　葉　生

    野菜類

    0.4 mg
  23. 1673

    だいず　［その他］　豆乳　調製豆乳

    豆類

    0.4 mg
  24. 1674

    ぎんなん　生

    種実類

    0.4 mg
  25. 1675

    ぎんなん　ゆで

    種実類

    0.4 mg
  26. 1676

    エンダイブ　葉　生

    野菜類

    0.4 mg
  27. 1677

    （えんどう類）　トウミョウ　茎葉　生

    野菜類

    0.4 mg
  28. 1678

    （えんどう類）　スナップえんどう　若ざや　生

    野菜類

    0.4 mg
  29. 1679

    おおむぎ　押麦　めし

    穀類

    0.4 mg
  30. 1680

    こむぎ　［パン類］　角形食パン　耳を除いたもの

    穀類

    0.4 mg