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<貝類> ほたてがい 貝柱 焼き

魚介類

123

kcal

<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 生

魚介類

82

kcal

<えび・かに類> (えび類) バナメイえび 養殖 天ぷら

魚介類

194

kcal

<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮つき 生

魚介類

78

kcal

<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 生

魚介類

80

kcal

<いか・たこ類> (いか類) するめいか 胴 皮なし 天ぷら

魚介類

175

kcal

<いか・たこ類> (いか類) するめいか 耳・足 生

魚介類

75

kcal

<魚類> とびうお 煮干し

魚介類

325

kcal

<魚類> とびうお 焼き干し

魚介類

309

kcal

<水産練り製品> 黒はんぺん

魚介類

119

kcal

<魚類> かんぱち 背側 生

魚介類

95

kcal

<魚類> (まぐろ類) めばち 赤身 生

魚介類

115

kcal

<魚類> (まぐろ類) めばち 脂身 生

魚介類

158

kcal

<貝類> あわび くろあわび 生

魚介類

76

kcal

<貝類> あわび まだかあわび 生

魚介類

74

kcal

<貝類> あわび めがいあわび 生

魚介類

74

kcal

<貝類> かき 養殖 フライ

魚介類

256

kcal

<えび・かに類> (えび類) さくらえび 生

魚介類

78

kcal

<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生

魚介類

61

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 水煮

魚介類

236

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 蒸し

魚介類

230

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理

魚介類

223

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき ソテー

魚介類

266

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 天ぷら

魚介類

282

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 生

魚介類

223

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 水煮

魚介類

244

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 蒸し

魚介類

228

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理

魚介類

231

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 焼き

魚介類

229

kcal

<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし ソテー

魚介類

269

kcal