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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1501

   （たいさい類）　たいさい　塩漬

   野菜類

   4.3 g

2. 1502

   たけのこ　若茎　生

   野菜類

   4.3 g

3. 1503

   たらのめ　若芽　生

   野菜類

   4.3 g

4. 1504

   （トマト類）　加工品　ミックスジュース　食塩添加

   野菜類

   4.3 g

5. 1505

   （トマト類）　加工品　ミックスジュース　食塩無添加

   野菜類

   4.3 g

6. 1506

   （なばな類）　和種なばな　花らい・茎　ゆで

   野菜類

   4.3 g

7. 1507

   ほうれんそう　葉　冷凍　ゆで

   野菜類

   4.3 g

8. 1508

   （キャベツ類）　グリーンボール　結球葉　生

   野菜類

   4.3 g

9. 1509

   アスパラガス　水煮缶詰

   野菜類

   4.3 g

10. 1510

    （うど類）　うど　茎　生

    野菜類

    4.3 g

11. 1511

    （うど類）　やまうど　茎　生

    野菜類

    4.3 g

12. 1512

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　油いため

    野菜類

    4.3 g

13. 1513

    だいず　［豆腐・油揚げ類］　凍り豆腐　乾

    豆類

    4.2 g

14. 1514

    （ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　生

    野菜類

    4.2 g

15. 1515

    ひろしまな　葉　生

    野菜類

    4.2 g

16. 1516

    たかな　葉　生

    野菜類

    4.2 g

17. 1517

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　モッツァレラ

    乳類

    4.2 g

18. 1518

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ウインナーソーセージ　フライ

    肉類

    4.2 g

19. 1519

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　いしる　（いしり）

    調味料及び香辛料類

    4.2 g

20. 1520

    むかでのり　塩蔵　塩抜き

    藻類

    4.2 g

21. 1521

    オリーブ　塩漬　スタッフドオリーブ

    果実類

    4.2 g

22. 1522

    （しめじ類）　ほんしめじ　ゆで

    きのこ類

    4.1 g

23. 1523

    ぬめりすぎたけ　生

    きのこ類

    4.1 g

24. 1524

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　油いため

    藻類

    4.1 g

25. 1525

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　油いため

    藻類

    4.1 g

26. 1526

    たらのめ　若芽　ゆで

    野菜類

    4.1 g

27. 1527

    のざわな　漬物　塩漬

    野菜類

    4.1 g

28. 1528

    （みつば類）　根みつば　葉　生

    野菜類

    4.1 g

29. 1529

    （もやし類）　だいずもやし　油いため

    野菜類

    4.1 g

30. 1530

    ようさい　茎葉　ゆで

    野菜類

    4.1 g