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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 1681

   みぶな　葉　生

   野菜類

   2.9 g

2. 1682

   （レタス類）　レタス　水耕栽培　結球葉　生

   野菜類

   2.9 g

3. 1683

   さんとうさい　葉　ゆで

   野菜類

   2.9 g

4. 1684

   だいず　［豆腐・油揚げ類］　絹生揚げ

   豆類

   2.9 g

5. 1685

   エンダイブ　葉　生

   野菜類

   2.9 g

6. 1686

   ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　セミドライソーセージ

   肉類

   2.9 g

7. 1687

   ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ボロニアソーセージ

   肉類

   2.9 g

8. 1688

   ＜アルコール飲料類＞　（混成酒類）　缶チューハイ　レモン風味

   し好飲料類

   2.9 g

9. 1689

   ＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　焼き

   魚介類

   2.8 g

10. 1690

    （しめじ類）　ほんしめじ　生

    きのこ類

    2.8 g

11. 1691

    ココナッツ　ココナッツミルク

    果実類

    2.8 g

12. 1692

    ズッキーニ　果実　生

    野菜類

    2.8 g

13. 1693

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　生

    野菜類

    2.8 g

14. 1694

    （レタス類）　レタス　土耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    2.8 g

15. 1695

    つるな　茎葉　生

    野菜類

    2.8 g

16. 1696

    さんとうさい　葉　生

    野菜類

    2.7 g

17. 1697

    （しょうが類）　新しょうが　根茎　生

    野菜類

    2.7 g

18. 1698

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生　おろし汁

    野菜類

    2.7 g

19. 1699

    パクチョイ　葉　生

    野菜類

    2.7 g

20. 1700

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　ゆで

    野菜類

    2.7 g

21. 1701

    （レタス類）　サラダな　葉　生

    野菜類

    2.7 g

22. 1702

    ＜牛乳及び乳製品＞　（チーズ類）　ナチュラルチーズ　やぎ

    乳類

    2.7 g

23. 1703

    ＜調味料類＞　（調味ソース類）　魚醤油　ナンプラー

    調味料及び香辛料類

    2.7 g

24. 1704

    ＜貝類＞　（はまぐり類）　ちょうせんはまぐり　生

    魚介類

    2.7 g

25. 1705

    わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し　水煮

    藻類

    2.6 g

26. 1706

    ブロッコリー　芽ばえ　生

    野菜類

    2.6 g

27. 1707

    （みょうが類）　みょうが　花穂　生

    野菜類

    2.6 g

28. 1708

    つるむらさき　茎葉　生

    野菜類

    2.6 g

29. 1709

    ながさきはくさい　葉　生

    野菜類

    2.6 g

30. 1710

    ＜畜肉類＞　ぶた　［ソーセージ類］　ドライソーセージ

    肉類

    2.6 g