もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
エネルギー
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2461

    （うど類）　うど　茎　水さらし

    野菜類

    13 kcal
  2. 2462

    ひじき　ほしひじき　鉄釜　ゆで

    藻類

    13 kcal
  3. 2463

    なめこ　水煮缶詰

    きのこ類

    13 kcal
  4. 2464

    むかでのり　塩蔵　塩抜き

    藻類

    12 kcal
  5. 2465

    おおさかしろな　葉　生

    野菜類

    12 kcal
  6. 2466

    さんとうさい　葉　生

    野菜類

    12 kcal
  7. 2467

    セロリ　葉柄　生

    野菜類

    12 kcal
  8. 2468

    タアサイ　葉　生

    野菜類

    12 kcal
  9. 2469

    （だいこん類）　だいこん　根　皮なし　生　おろし汁

    野菜類

    12 kcal
  10. 2470

    つるむらさき　茎葉　ゆで

    野菜類

    12 kcal
  11. 2471

    ながさきはくさい　葉　生

    野菜類

    12 kcal
  12. 2472

    （みつば類）　切りみつば　葉　ゆで

    野菜類

    12 kcal
  13. 2473

    （みつば類）　糸みつば　葉　生

    野菜類

    12 kcal
  14. 2474

    （もやし類）　りょくとうもやし　ゆで

    野菜類

    12 kcal
  15. 2475

    （ふき類）　ふき　葉柄　生

    野菜類

    11 kcal
  16. 2476

    （みょうが類）　みょうが　花穂　生

    野菜類

    11 kcal
  17. 2477

    （もやし類）　アルファルファもやし　生

    野菜類

    11 kcal
  18. 2478

    （レタス類）　レタス　土耕栽培　結球葉　生

    野菜類

    11 kcal
  19. 2479

    タアサイ　葉　ゆで

    野菜類

    11 kcal
  20. 2480

    チンゲンサイ　葉　ゆで

    野菜類

    11 kcal
  21. 2481

    つるむらさき　茎葉　生

    野菜類

    11 kcal
  22. 2482

    ひじき　ほしひじき　ステンレス釜　ゆで

    藻類

    11 kcal
  23. 2483

    すいぜんじのり　素干し　水戻し

    藻類

    10 kcal
  24. 2484

    わかめ　乾燥わかめ　素干し　水戻し　水煮

    藻類

    10 kcal
  25. 2485

    （レタス類）　サラダな　葉　生

    野菜類

    10 kcal
  26. 2486

    （しょうが類）　新しょうが　根茎　生

    野菜類

    10 kcal
  27. 2487

    ずいき　生ずいき　ゆで

    野菜類

    10 kcal
  28. 2488

    （しょうが類）　葉しょうが　根茎　生

    野菜類

    9 kcal
  29. 2489

    ずいき　干しずいき　ゆで

    野菜類

    9 kcal
  30. 2490

    チンゲンサイ　葉　生

    野菜類

    9 kcal