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基本

無機質

ビタミン

11位以降のリスト

1. 811

   （もやし類）　だいずもやし　ゆで

   野菜類

   2.2 g

2. 812

   ＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生

   いも及びでん粉類

   2.2 g

3. 813

   エンダイブ　葉　生

   野菜類

   2.2 g

4. 814

   （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　生

   野菜類

   2.2 g

5. 815

   おおさかしろな　葉　ゆで

   野菜類

   2.2 g

6. 816

   こむぎ　［パン類］　ぶどうパン

   穀類

   2.2 g

7. 817

   こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　塩味　調理後のめん　（スープを残したもの）

   穀類

   2.2 g

8. 818

   こむぎ　［その他］　ぎょうざの皮　生

   穀類

   2.2 g

9. 819

   こむぎ　［その他］　しゅうまいの皮　生

   穀類

   2.2 g

10. 820

    つるむらさき　茎葉　生

    野菜類

    2.2 g

11. 821

    ながさきはくさい　葉　生

    野菜類

    2.2 g

12. 822

    （なす類）　なす　果実　生

    野菜類

    2.2 g

13. 823

    はくさい　漬物　キムチ

    野菜類

    2.2 g

14. 824

    ＜いも類＞　こんにゃく　板こんにゃく　精粉こんにゃく

    いも及びでん粉類

    2.2 g

15. 825

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　生

    いも及びでん粉類

    2.2 g

16. 826

    ＜いも類＞　（さといも類）　セレベス　球茎　水煮

    いも及びでん粉類

    2.2 g

17. 827

    ＜いも類＞　（さといも類）　みずいも　球茎　生

    いも及びでん粉類

    2.2 g

18. 828

    和風料理　煮物類　ぜんまいのいため煮

    調理済み流通食品類

    2.2 g

19. 829

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　まんじゅう　くずまんじゅう　こしあん入り

    菓子類

    2.2 g

20. 830

    ＜和生菓子・和半生菓子類＞　ようかん　水ようかん

    菓子類

    2.2 g

21. 831

    パパイア　完熟　生

    果実類

    2.2 g

22. 832

    パパイア　未熟　生

    果実類

    2.2 g

23. 833

    わかめ　乾燥わかめ　灰干し　水戻し

    藻類

    2.2 g

24. 834

    チェリモヤ　生

    果実類

    2.2 g

25. 835

    （かんきつ類）　ひゅうがなつ　じょうのう及びアルベド　生

    果実類

    2.1 g

26. 836

    ドリアン　生

    果実類

    2.1 g

27. 837

    ハスカップ　生

    果実類

    2.1 g

28. 838

    すいぜんじのり　素干し　水戻し

    藻類

    2.1 g

29. 839

    ＜いも類＞　きくいも　塊茎　水煮

    いも及びでん粉類

    2.1 g

30. 840

    （しょうが類）　しょうが　根茎　皮なし　生

    野菜類

    2.1 g