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気になる成分を選ぶと、含有量が多い食品からランキング表示します。

マグネシウム
  1. 841

    <魚類> あまだい 水煮

    魚介類

    30

    mg

  2. 842

    <魚類> いぼだい 生

    魚介類

    30

    mg

  3. 843

    <魚類> (いわし類) まいわし 生

    魚介類

    30

    mg

  4. 844

    <魚類> (かつお類) 缶詰 味付け フレーク

    魚介類

    30

    mg

  5. 845

    <魚類> キャビア 塩蔵品

    魚介類

    30

    mg

  6. 846

    <魚類> (こち類) めごち 生

    魚介類

    30

    mg

  7. 847

    <魚類> (さけ・ます類) しろさけ 塩ざけ

    魚介類

    30

    mg

  8. 848

    <魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮なし 電子レンジ調理

    魚介類

    30

    mg

  9. 849

    <魚類> (さば類) まさば 生

    魚介類

    30

    mg

  10. 850

    <魚類> (さば類) まさば フライ

    魚介類

    30

    mg

  11. 851

    みずな 塩漬

    野菜類

    30

    mg

  12. 852

    みぶな 葉 生

    野菜類

    30

    mg

  13. 853

    (みょうが類) みょうが 花穂 生

    野菜類

    30

    mg

  14. 854

    こむぎ [小麦粉] 薄力粉 2等

    穀類

    30

    mg

  15. 855

    こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付け

    穀類

    29

    mg

  16. 856

    こむぎ [その他] パン粉 生

    穀類

    29

    mg

  17. 857

    かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき

    野菜類

    29

    mg

  18. 858

    だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 水煮

    豆類

    29

    mg

  19. 859

    韓国料理 和え物類 もやしのナムル

    調理済み流通食品類

    29

    mg

  20. 860

    アテモヤ 生

    果実類

    29

    mg

  21. 861

    (なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生

    野菜類

    29

    mg

  22. 862

    (にんにく類) にんにく りん茎 油いため

    野菜類

    29

    mg

  23. 863

    ブロッコリー 花序 生

    野菜類

    29

    mg

  24. 864

    よもぎ 葉 生

    野菜類

    29

    mg

  25. 865

    <いも類> (さといも類) セレベス 球茎 生

    いも及びでん粉類

    29

    mg

  26. 866

    <いも類> じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト (生を揚げたもの)

    いも及びでん粉類

    29

    mg

  27. 867

    <いも類> じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト (生を揚げたもの)

    いも及びでん粉類

    29

    mg

  28. 868

    あずき あん つぶし生あん

    豆類

    29

    mg

  29. 869

    <魚類> (さば類) 缶詰 みそ煮

    魚介類

    29

    mg

  30. 870

    <魚類> しまあじ 養殖 生

    魚介類

    29

    mg