もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナトリウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1921

    （もやし類）　りょくとうもやし　生

    野菜類

    3 mg
  2. 1922

    （もやし類）　りょくとうもやし　油いため

    野菜類

    3 mg
  3. 1923

    やぶまめ　生

    野菜類

    3 mg
  4. 1924

    よもぎ　葉　ゆで

    野菜類

    3 mg
  5. 1925

    （レタス類）　サンチュ　葉　生

    野菜類

    3 mg
  6. 1926

    たけのこ　水煮缶詰

    野菜類

    3 mg
  7. 1927

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　ゆで

    野菜類

    3 mg
  8. 1928

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため

    野菜類

    3 mg
  9. 1929

    （たまねぎ類）　葉たまねぎ　りん茎及び葉　生

    野菜類

    3 mg
  10. 1930

    チコリ　若芽　生

    野菜類

    3 mg
  11. 1931

    とうがらし　葉･果実　生

    野菜類

    3 mg
  12. 1932

    （トマト類）　赤色トマト　果実　生

    野菜類

    3 mg
  13. 1933

    なずな　葉　生

    野菜類

    3 mg
  14. 1934

    だいず　［その他］　大豆たんぱく　粒状大豆たんぱく

    豆類

    3 mg
  15. 1935

    アスパラガス　若茎　油いため

    野菜類

    3 mg
  16. 1936

    （えんどう類）　グリンピース　ゆで

    野菜類

    3 mg
  17. 1937

    （かぼちゃ類）　西洋かぼちゃ　果実　冷凍

    野菜類

    3 mg
  18. 1938

    かんぴょう　乾

    野菜類

    3 mg
  19. 1939

    （キャベツ類）　キャベツ　結球葉　ゆで

    野菜類

    3 mg
  20. 1940

    くわい　塊茎　生

    野菜類

    3 mg
  21. 1941

    くわい　塊茎　ゆで

    野菜類

    3 mg
  22. 1942

    （しょうが類）　しょうが　根茎　皮なし　生　おろし汁

    野菜類

    3 mg
  23. 1943

    （しょうが類）　新しょうが　根茎　生

    野菜類

    3 mg
  24. 1944

    えんばく　オートミール

    穀類

    3 mg
  25. 1945

    こむぎ　［その他］　小麦はいが

    穀類

    3 mg
  26. 1946

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　生

    いも及びでん粉類

    3 mg
  27. 1947

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　水煮

    いも及びでん粉類

    3 mg
  28. 1948

    ＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　小麦でん粉

    いも及びでん粉類

    3 mg
  29. 1949

    あずき　あん　こし生あん

    豆類

    3 mg
  30. 1950

    だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　青大豆　国産　乾

    豆類

    3 mg