もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ナトリウム
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 2221

    （とうもろこし類）　スイートコーン　未熟種子　カーネル　冷凍　油いため

    野菜類

    1 mg
  2. 2222

    （なす類）　なす　果実　ゆで

    野菜類

    1 mg
  3. 2223

    （なす類）　べいなす　果実　生

    野菜類

    1 mg
  4. 2224

    （なす類）　べいなす　果実　素揚げ

    野菜類

    1 mg
  5. 2225

    にがうり　果実　生

    野菜類

    1 mg
  6. 2226

    にがうり　果実　油いため

    野菜類

    1 mg
  7. 2227

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    1 mg
  8. 2228

    （にら類）　にら　葉　ゆで

    野菜類

    1 mg
  9. 2229

    （にら類）　花にら　花茎・花らい　生

    野菜類

    1 mg
  10. 2230

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　生

    野菜類

    1 mg
  11. 2231

    （ねぎ類）　こねぎ　葉　生

    野菜類

    1 mg
  12. 2232

    つるあずき　全粒　乾

    豆類

    1 mg
  13. 2233

    べにばないんげん　全粒　乾

    豆類

    1 mg
  14. 2234

    べにばないんげん　全粒　ゆで

    豆類

    1 mg
  15. 2235

    りょくとう　全粒　ゆで

    豆類

    1 mg
  16. 2236

    アーモンド　乾

    種実類

    1 mg
  17. 2237

    ぎんなん　ゆで

    種実類

    1 mg
  18. 2238

    （くり類）　日本ぐり　生

    種実類

    1 mg
  19. 2239

    （くり類）　日本ぐり　ゆで

    種実類

    1 mg
  20. 2240

    しい　生

    種実類

    1 mg
  21. 2241

    はす　成熟　ゆで

    種実類

    1 mg
  22. 2242

    いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　生

    野菜類

    1 mg
  23. 2243

    いんげんまめ　さやいんげん　若ざや　ゆで

    野菜類

    1 mg
  24. 2244

    （うど類）　やまうど　茎　生

    野菜類

    1 mg
  25. 2245

    うるい　葉　生

    野菜類

    1 mg
  26. 2246

    えだまめ　生

    野菜類

    1 mg
  27. 2247

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　生

    野菜類

    1 mg
  28. 2248

    （えんどう類）　トウミョウ　芽ばえ　ゆで

    野菜類

    1 mg
  29. 2249

    （えんどう類）　さやえんどう　若ざや　生

    野菜類

    1 mg
  30. 2250

    （えんどう類）　さやえんどう　若ざや　ゆで

    野菜類

    1 mg