もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1711

    パクチョイ　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  2. 1712

    ビーツ　根　生

    野菜類

    0.3 mg
  3. 1713

    ビーツ　根　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  4. 1714

    （ピーマン類）　トマピー　果実　生

    野菜類

    0.3 mg
  5. 1715

    ひのな　根・茎葉　甘酢漬

    野菜類

    0.3 mg
  6. 1716

    ひろしまな　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  7. 1717

    ひろしまな　塩漬

    野菜類

    0.3 mg
  8. 1718

    ふだんそう　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  9. 1719

    みずかけな　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  10. 1720

    みずな　塩漬

    野菜類

    0.3 mg
  11. 1721

    （みょうが類）　みょうがたけ　茎葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  12. 1722

    （もやし類）　だいずもやし　生

    野菜類

    0.3 mg
  13. 1723

    （もやし類）　だいずもやし　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  14. 1724

    （もやし類）　だいずもやし　油いため

    野菜類

    0.3 mg
  15. 1725

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　生

    野菜類

    0.3 mg
  16. 1726

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  17. 1727

    （もやし類）　ブラックマッペもやし　油いため

    野菜類

    0.3 mg
  18. 1728

    やまごぼう　みそ漬

    野菜類

    0.3 mg
  19. 1729

    ようさい　茎葉　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  20. 1730

    リーキ　りん茎葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  21. 1731

    リーキ　りん茎葉　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  22. 1732

    （レタス類）　コスレタス　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  23. 1733

    れんこん　根茎　生

    野菜類

    0.3 mg
  24. 1734

    れんこん　根茎　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  25. 1735

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　蒸し

    いも及びでん粉類

    0.3 mg
  26. 1736

    ＜いも類＞　じゃがいも　塊茎　皮なし　電子レンジ調理

    いも及びでん粉類

    0.3 mg
  27. 1737

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　生

    いも及びでん粉類

    0.3 mg
  28. 1738

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　ながいも　ながいも　塊根　水煮

    いも及びでん粉類

    0.3 mg
  29. 1739

    ＜いも類＞　（やまのいも類）　だいじょ　塊根　生

    いも及びでん粉類

    0.3 mg
  30. 1740

    （その他）　黒蜜

    砂糖及び甘味類

    0.3 mg