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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1771

    （たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　油いため

    野菜類

    0.3 mg
  2. 1772

    （たまねぎ類）　葉たまねぎ　りん茎及び葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  3. 1773

    チンゲンサイ　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  4. 1774

    チンゲンサイ　葉　油いため

    野菜類

    0.3 mg
  5. 1775

    ながさきはくさい　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  6. 1776

    （にら類）　にら　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  7. 1777

    （にら類）　にら　葉　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  8. 1778

    （にら類）　花にら　花茎・花らい　生

    野菜類

    0.3 mg
  9. 1779

    （にんじん類）　葉にんじん　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  10. 1780

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  11. 1781

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　油いため

    野菜類

    0.3 mg
  12. 1782

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　素揚げ

    野菜類

    0.3 mg
  13. 1783

    （にんじん類）　島にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    0.3 mg
  14. 1784

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　生

    野菜類

    0.3 mg
  15. 1785

    （にんにく類）　茎にんにく　花茎　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  16. 1786

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　生

    野菜類

    0.3 mg
  17. 1787

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　ゆで

    野菜類

    0.3 mg
  18. 1788

    （ねぎ類）　根深ねぎ　葉　軟白　油いため

    野菜類

    0.3 mg
  19. 1789

    （ねぎ類）　葉ねぎ　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  20. 1790

    （ねぎ類）　こねぎ　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  21. 1791

    （ねぎ類）　めねぎ　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  22. 1792

    のざわな　葉　生

    野菜類

    0.3 mg
  23. 1793

    のざわな　漬物　塩漬

    野菜類

    0.3 mg
  24. 1794

    のざわな　漬物　調味漬

    野菜類

    0.3 mg
  25. 1795

    ＜魚類＞　（さめ類）　あぶらつのざめ　生

    魚介類

    0.3 mg
  26. 1796

    ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　すり身

    魚介類

    0.3 mg
  27. 1797

    ＜魚類＞　ひらめ　養殖　皮なし　生

    魚介類

    0.3 mg
  28. 1798

    ＜魚類＞　（まぐろ類）　缶詰　油漬　フレーク　ライト

    魚介類

    0.3 mg
  29. 1799

    ＜魚類＞　マジェランあいなめ　生

    魚介類

    0.3 mg
  30. 1800

    ＜魚類＞　みなみだら　生

    魚介類

    0.3 mg