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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
亜鉛
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 1921

    （なす類）　なす　果実　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  2. 1922

    （なす類）　なす　果実　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  3. 1923

    （なす類）　なす　果実　天ぷら

    野菜類

    0.2 mg
  4. 1924

    （なす類）　べいなす　果実　生

    野菜類

    0.2 mg
  5. 1925

    （なす類）　べいなす　果実　素揚げ

    野菜類

    0.2 mg
  6. 1926

    （なす類）　漬物　塩漬

    野菜類

    0.2 mg
  7. 1927

    （なす類）　漬物　ぬかみそ漬

    野菜類

    0.2 mg
  8. 1928

    （なす類）　漬物　しば漬

    野菜類

    0.2 mg
  9. 1929

    にがうり　果実　生

    野菜類

    0.2 mg
  10. 1930

    にがうり　果実　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  11. 1931

    （にら類）　黄にら　葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  12. 1932

    （にんじん類）　にんじん　根　皮つき　生

    野菜類

    0.2 mg
  13. 1933

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　生

    野菜類

    0.2 mg
  14. 1934

    （にんじん類）　にんじん　根　皮なし　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  15. 1935

    （にんじん類）　にんじん　根　皮　生

    野菜類

    0.2 mg
  16. 1936

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍

    野菜類

    0.2 mg
  17. 1937

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  18. 1938

    （にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  19. 1939

    （にんじん類）　ミニキャロット　根　生

    野菜類

    0.2 mg
  20. 1940

    はくさい　結球葉　生

    野菜類

    0.2 mg
  21. 1941

    はくさい　結球葉　ゆで

    野菜類

    0.2 mg
  22. 1942

    はくさい　漬物　塩漬

    野菜類

    0.2 mg
  23. 1943

    はくさい　漬物　キムチ

    野菜類

    0.2 mg
  24. 1944

    （ピーマン類）　青ピーマン　果実　生

    野菜類

    0.2 mg
  25. 1945

    （ピーマン類）　青ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  26. 1946

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　生

    野菜類

    0.2 mg
  27. 1947

    （ピーマン類）　赤ピーマン　果実　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  28. 1948

    （ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　生

    野菜類

    0.2 mg
  29. 1949

    （ピーマン類）　オレンジピーマン　果実　油いため

    野菜類

    0.2 mg
  30. 1950

    （ピーマン類）　黄ピーマン　果実　生

    野菜類

    0.2 mg