もぐサポ

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気になる成分を選ぶと、可食部100gあたりに含まれる量で食品をランキング表示します。

基本

エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 食塩相当量

無機質

ナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン 鉄 亜鉛 銅 マンガン ヨウ素 セレン クロム モリブデン

ビタミン

ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンB1 ビタミンB2 ナイアシン当量 ビタミンB6 ビタミンB12 葉酸 パントテン酸 ビオチン ビタミンC
ビタミンE
多い順 少ない順

11位以降のリスト

  1. 631

    （もも類）　ネクタリン　生

    果実類

    1.4 mg
  2. 632

    （ひし類）　とうびし　生

    種実類

    1.4 mg
  3. 633

    ピスタチオ　いり　味付け

    種実類

    1.4 mg
  4. 634

    とうもろこし　ジャイアントコーン　フライ　味付け

    穀類

    1.4 mg
  5. 635

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮つき　蒸し

    いも及びでん粉類

    1.4 mg
  6. 636

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　塊根　皮なし　焼き

    いも及びでん粉類

    1.4 mg
  7. 637

    ひのな　根・茎葉　甘酢漬

    野菜類

    1.4 mg
  8. 638

    （みつば類）　根みつば　葉　ゆで

    野菜類

    1.4 mg
  9. 639

    ルッコラ　葉　生

    野菜類

    1.4 mg
  10. 640

    （レタス類）　サラダな　葉　生

    野菜類

    1.4 mg
  11. 641

    わけぎ　葉　生

    野菜類

    1.4 mg
  12. 642

    わさび　根茎　生

    野菜類

    1.4 mg
  13. 643

    あんず　乾

    果実類

    1.4 mg
  14. 644

    チンゲンサイ　葉　油いため

    野菜類

    1.4 mg
  15. 645

    （なす類）　なす　果実　油いため

    野菜類

    1.4 mg
  16. 646

    ぜんまい　干しぜんまい　干し若芽　乾

    野菜類

    1.4 mg
  17. 647

    （たいさい類）　つまみな　葉　生

    野菜類

    1.4 mg
  18. 648

    （ししとう類）　ししとう　果実　生

    野菜類

    1.3 mg
  19. 649

    （ししとう類）　ししとう　果実　油いため

    野菜類

    1.3 mg
  20. 650

    ひろしまな　葉　生

    野菜類

    1.3 mg
  21. 651

    みずかけな　塩漬

    野菜類

    1.3 mg
  22. 652

    みずな　葉　ゆで

    野菜類

    1.3 mg
  23. 653

    （みつば類）　糸みつば　葉　ゆで

    野菜類

    1.3 mg
  24. 654

    （レタス類）　リーフレタス　葉　生

    野菜類

    1.3 mg
  25. 655

    わらび　生わらび　ゆで

    野菜類

    1.3 mg
  26. 656

    えごま　乾

    種実類

    1.3 mg
  27. 657

    うるい　葉　生

    野菜類

    1.3 mg
  28. 658

    こめ　［水稲穀粒］　黒米

    穀類

    1.3 mg
  29. 659

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　さつまいも　蒸し切干

    いも及びでん粉類

    1.3 mg
  30. 660

    ＜いも類＞　（さつまいも類）　むらさきいも　塊根　皮なし　生

    いも及びでん粉類

    1.3 mg