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ビタミンB12
  1. 391

    <魚類> (たい類) まだい 養殖 皮つき 焼き

    魚介類

    2.6

    μg

  2. 392

    <魚類> ぐち 生

    魚介類

    2.5

    μg

  3. 393

    <魚類> (たら類) すけとうだら フライ

    魚介類

    2.5

    μg

  4. 394

    <魚類> (たら類) すけとうだら すきみだら

    魚介類

    2.5

    μg

  5. 395

    <魚類> あなご 蒸し

    魚介類

    2.5

    μg

  6. 396

    <畜肉類> ぶた [副生物] 心臓 生

    肉類

    2.5

    μg

  7. 397

    <魚類> (まぐろ類) くろまぐろ 養殖 赤身 生

    魚介類

    2.5

    μg

  8. 398

    <魚類> むつ 水煮

    魚介類

    2.5

    μg

  9. 399

    <えび・かに類> (かに類) 毛がに ゆで

    魚介類

    2.5

    μg

  10. 400

    <いか・たこ類> (いか類) けんさきいか 生

    魚介類

    2.5

    μg

  11. 401

    <牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ パルメザン

    乳類

    2.5

    μg

  12. 402

    <魚類> (かじき類) めかじき 焼き

    魚介類

    2.4

    μg

  13. 403

    <貝類> あわび 干し

    魚介類

    2.4

    μg

  14. 404

    <えび・かに類> (えび類) あまえび 生

    魚介類

    2.4

    μg

  15. 405

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 赤肉 生

    肉類

    2.4

    μg

  16. 406

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 赤肉 生

    肉類

    2.4

    μg

  17. 407

    <その他> なまこ 生

    魚介類

    2.3

    μg

  18. 408

    <畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 皮下脂肪なし 生

    肉類

    2.3

    μg

  19. 409

    <畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 生

    肉類

    2.3

    μg

  20. 410

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 皮下脂肪なし 生

    肉類

    2.3

    μg

  21. 411

    <畜肉類> うし [輸入牛肉] ランプ 赤肉 生

    肉類

    2.3

    μg

  22. 412

    <牛乳及び乳製品> (その他) カゼイン

    乳類

    2.3

    μg

  23. 413

    <魚類> あなご 生

    魚介類

    2.3

    μg

  24. 414

    <魚類> ナイルティラピア 生

    魚介類

    2.3

    μg

  25. 415

    <魚類> なまず 生

    魚介類

    2.3

    μg

  26. 416

    <えび・かに類> (えび類) くるまえび 養殖 焼き

    魚介類

    2.3

    μg

  27. 417

    <いか・たこ類> (いか類) あかいか 生

    魚介類

    2.3

    μg

  28. 418

    <魚類> かます 生

    魚介類

    2.3

    μg

  29. 419

    <魚類> うなぎ かば焼

    魚介類

    2.2

    μg

  30. 420

    <魚類> きす 生

    魚介類

    2.2

    μg